Pre moje tehotné ja: Čo by som si priala vedieť, kým som sa stala mamou
Na materstvo vás nikto nepripraví. Stane sa. Keď sa narodí bábätko, narodí sa aj mama. Učí sa za pochodu, veľa plače, aj sa smeje dojatím. Toto by som povedala svojmu tehotnému ja.
1. Budeš plakať viac, ako si kedy plakala.
Budeš plakať pre všetko – nad tým, čo vieš, čo nevieš, pre novú lásku, ktorú cítiš k dieťatku alebo ju necítiš, stratu starého ja, unavené telo a rozliate materské mlieko. Budeš plakať z pocitu viny, že nie si stále šťastná, aj keď by si mala byť. Tento zmätok pocitov ťa zasiahne hlboko. Ale pamätaj – je to normálne. A časom sa to zlepší. Poplačeš si, ale získaš späť nadhľad nad situáciou. Ak toho bude na teba priveľa, neboj sa vyhľadať odbornú pomoc. Nikto by nemal trpieť v tichosti. Najmä mama nie.
Čo robia mamy celý deň?
2. Bábätko nevie, že nevieš, čo robíš.
Keď sa narodí tvoje dieťa, bude mať len jediný cieľ – byť milované a opatrované. A vieš čo? V jeho očiach všetko robíš správne. Nezáleží na tom, že si prvýkrát nevedela rýchlo vymeniť plienku, nastaviť správnu teplotu vody na kúpanie, utíšiť ho tak, ako potrebuje. To bábätko ťa miluje, si jeho celý svet. A všetko ostatné sa naučíš za pochodu. Je v poriadku nevedieť všetko hneď.
3. Dojčenie je ťažké, ale to neznamená, že zlyhávaš.
Áno, počula si a čítala o tom, že dojčenie nie je ľahké. Ale až keď budeš mať pred sebou kričiace dieťa, ktoré sa neprisáva, vtedy pochopíš, čo naozaj znamená „ťažké“. Nebuď na seba tvrdá, keď to hneď nepôjde. Aj keď sa rozhodneš pre umelú výživu alebo kombináciu oboch, robíš pre svoje dieťa to najlepšie. Tvoja hodnota ako mamy nie je v tom, akým spôsobom kŕmiš svoje dieťa, ale v tom, ako ho miluješ.
4. Bez spánku sa prežije – fakt.
Pamätáš si na časy, keď si žúrovala do neskorých hodín a fungovala na pár hodinách spánku? To bola len rozcvička. Život s bábätkom je úplne iný level. Nedostatok spánku ťa prekvapí, ale aj na to si tvoje telo zvykne. A aj keď sa ti bude zdať, že sa to nikdy neskončí, nie je to tak. Zlepší sa to. Dieťa nakoniec prespí noc – aj keď, kým to príde, ešte bude veľa prebdených a uplakaných nocí. Ale zvládneš to.
5. Ver si!
Niekedy budeš mať pocit, že robíš všetko zle. Ale to nie je pravda. Si dobrá mama. Urobíš chyby, jasné. Ale tie chyby nie sú to, čo definuje tvoje materstvo. Aj keď budeš mať chvíle, keď budeš o sebe pochybovať, dieťa bude rásť a prosperovať. Pretože má teba.
6. Buď láskavá k svojmu telu.
Materstvo mení telo – nielen počas tehotenstva, ale aj dlho po pôrode. Pamätaj však, že tvoje telo prešlo úžasnou premenou. Prinieslo na svet nový život. Dopraj mu čas na zotavenie a buď k sebe láskavá. Namiesto tlaku na rýchly návrat do formy sa sústreď na to, že tvoje telo je silné a výnimočné. Nech je tvoj cieľ zdravie, nie dokonalosť.
Mama priznáva: Drahé druhé dieťa...
7. Niekedy budeš potrebovať pauzu – a je to úplne v poriadku.
Neboj sa priznať, že aj keď si milujúca mama, niekedy potrebuješ chvíľu pre seba. Keď si vyčerpaná, nemôžeš dávať zo seba maximum. Tak si dopraj sebeckú pauzu. Nebude to z teba robiť horšiu matku – naopak, pomôže ti to byť tou najlepšou, akou môžeš byť.
8. Priateľstvo s inými mamami je na nezaplatenie.
Nájdi si cestu k iným ženám, ktoré prežívajú to isté, čo ty. Spoznaj iné mamy, či už online alebo v reálnom živote. Nikto iný ti tak dobre nerozumie ako niekto, kto sa tiež v noci prebúdza každé tri hodiny alebo hľadá najlepšie spôsoby, ako utíšiť dieťa. Tieto nové priateľstvá ti môžu pomôcť cítiť sa menej osamelo a poskytnú ti podporu v ťažkých dňoch.
9. Dovoľ si robiť veci po svojom.
Rady a tipy budeš dostávať zo všetkých strán – od rodiny, priateľov, internetu. Každý bude mať svoju predstavu o tom, čo je „správne“. Ale ty si mama. Poznáš svoje dieťa najlepšie. Neexistuje jediná správna cesta. To, čo funguje pre niekoho iného, nemusí fungovať pre teba. Dovoľ si nájsť vlastný spôsob a dôveruj svojim inštinktom.