Zelenina na pare s ryžou
![Zelenina na pare s ryžou](https://mamaaja.sk/uploads/thumbs/625x300-out/media/2017/10/24/382d1a43697f55ab09e01674dfda9473.jpg)
foto: istockphoto.com
Zdravý obedík pre najmenších.
Suroviny
- 1 mrkva
- 1 petržlen
- kúsok cukiny
- 1 ružička brokolice
- kúsok hokkaido tekvice
- 2-3 kvapky olivového oleja
- 1 dl dojčenskej vody, podľa potreby materské alebo dojčenské mlieko
- štipka petržlenovej vňate
Postup
Tekvicu ošúpte a spolu s trochou ryže uvarte domäkka. Pridajte materské alebo dojčenské mlieko a roztlačte na kašu. Najemno nakrájanú zeleninu uvarte v pare (alebo poduste v troche dojčenskej vody). Na záver vmiešajte zeleninu do ryžovej kaše, dochuťte petržlenovou vňaťou a podávajte.