Zelenina na pare s ryžou

oli26 | 24. Oct 2017
Zelenina na pare s ryžou

Zdravý obedík pre najmenších.

Suroviny

  • 1 mrkva
  • 1 petržlen
  • kúsok cukiny
  • 1 ružička brokolice
  • kúsok hokkaido tekvice
  • 2-3 kvapky olivového oleja
  • 1 dl dojčenskej vody, podľa potreby materské alebo dojčenské mlieko
  • štipka petržlenovej vňate

Postup

Tekvicu ošúpte a spolu s trochou ryže uvarte domäkka. Pridajte materské alebo dojčenské mlieko a roztlačte na kašu. Najemno nakrájanú zeleninu uvarte v pare (alebo poduste v troche dojčenskej vody). Na záver vmiešajte zeleninu do ryžovej kaše, dochuťte petržlenovou vňaťou a podávajte.