Zelenina na pare s ryžou
|
24. október 2017
foto: istockphoto.com
Zdravý obedík pre najmenších.
Suroviny
- 1 mrkva
- 1 petržlen
- kúsok cukiny
- 1 ružička brokolice
- kúsok hokkaido tekvice
- 2-3 kvapky olivového oleja
- 1 dl dojčenskej vody, podľa potreby materské alebo dojčenské mlieko
- štipka petržlenovej vňate
Postup
Tekvicu ošúpte a spolu s trochou ryže uvarte domäkka. Pridajte materské alebo dojčenské mlieko a roztlačte na kašu. Najemno nakrájanú zeleninu uvarte v pare (alebo poduste v troche dojčenskej vody). Na záver vmiešajte zeleninu do ryžovej kaše, dochuťte petržlenovou vňaťou a podávajte.
