Pooperačná fáza

Dobrý deň som už 3 mesiace po operácii kolena, odoberali mi z mazového vačku, robili my štep a uprvňovali jabĺčko, pretože povodna diagnoza bola sublexacia pately. Avšak nad alebo pod jablckom neviem presne som mala 3cm hrčku a nikto mi nevedel povedať čo to je. Teraz už som doma mám rehabilitácie cca 2 mesiace a stále nezohnem koleno ani do pravého stupňa alebo keď si dám pod koleno valec a snažím sa ho vystrieť tak cca 3 krát ho vystrieť ale potom mám bodaj bolesť v kolene a neviem na neho poriadne ani stúpnuť a nikto tomu neverí stále mi hovoria že má tam už nemá čo bolieť. Chcela som sa vás opýtať na nejaký spôsob ako sa dopracovať k ohnutie kolena a menším bolestiam pripadne k zmenšeniu opuchu a k nejakému krému na stiahnutie jaziev. Dopredu Vám ďakujem