Poradňa fyzioterapeuta

Poradňa fyzioterapeuta
36 otázok

Na vaše otázky odpovedá Mgr. Lucia Madejska.

Viac informácií o odborníkovi sa dozviete tu.

Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.

  • Spánok

    , Autor:

    Dobrý deň. Chcem sa opýtať aký matrac je vhodný pre chudšiu a menšiu postavu? Objednala som si matrac Dormeo, ktorý je stredne tvrdý. Volila som tvrdší aj kvôli problémom s chrbtom. Bloky kŕčnej
    a hrudnej chrbtice + bolesti chrbta. Je takýto matrac pre mňa vhodný alebo som radšej mala zvoliť mäkký? Ďakujem za odpoveď.

  • Cvik

    , Autor:

    Dobrý deň. Môj problém spočíva v bloku kŕčnej a hrudnej chrbtice. Mesiac chodím na rehabilitácie kde mi aj ukázali cviky na doma. K nim patrí aj mačací chrbát, pri ktorom upažíme ruku a s nádychom sa vytáčame do strany pričom sa pozeráme za rukou, s výdychom sa vraciame do základnej polohy. Keď prevádzam tento cvik, pri vracaní sa do základnej polohy keď položím ruku na zem a zapriem sa o ňu začne mi praskať v kŕčnej chrbtici. Deje sa to len na pravej strane. Táto strana mi aj robila problémy bolesti som pociťovala tam. V oblasti lopatky. Mám tento cvik prevádzať ďalej alebo ho mám radšej vynechať? Ďakujem.

  • Nezrele stvornozkovanie

    , Autor:

    Dobry den, dcerka uz 2 mesiace nezrelo lozi - opiera sa o vnutornu stranu kolienok a spicky chodidiel jej smeruju von. Tiez ako si sadla zo sikmeho sedu sama, tak zial ale so zhrbenym chrbatikom. Smiem sa spytat, je mozne este doposilovat na zrele stvornozkovanie alebo sa to uz neupravi? Pripadne ako jej pomoct k vykonaniu kvalitnejsieho lezenia a rovnemu chrbatiku? Strasia ma, ze ked sa postavi mi potom aj pri chodzi bude dava spicky chodidiel von...zacina sa nam totizto stavat popri nabytku, mame 9,5m, nevieme ci jej branit v tom ktm neupravi lezenie alebo co robit?ako jej teda pomoct prosim?

  • Turistický nosič a ergonomia

    , Autor:

    Dobry deň.
    S dcérkou- 17 mesiacov by sme chceli začať chodiť na túry a preto pozeráme turistický nosič.
    Čítam však že klasické turistické nosiče nie sú ergonomické. Je to veľmi potrebné aby aj v tomto veku keď už dieťa sedi, chodí, beží, malo nutne ergonomicky nosic, nožičky v tvare M a teda splnené všetky podmienky ergonomickeho nosenia?
    Spôsobí to také problémy ak ju raz mesačne dáme na 4 hodiny do klasického turistického nosiča?
    Zdá sa mi totiž veľmi nepohodlné aby sme ju na túru dali do šatky či ergonosica.
    Ďakujem za odpoveď.

  • Driekovy stavec 2

    , Autor:

    Dobre ráno prajem, lenže to bola vážna autonehoda bočný náraz do stromu a triestiva zlomenina, takže mám v sebe osem sruby. Čiže podľa mňa ešte je skoro byť tehotná keďže prešlo iba 5 mesiacov a ja mám občas aj mierne bolesti...
    Tak preto sa pýtam ale každopádne skúšam sa ozvať môjmu operátorovi čo mi povie on. Len som skúšala na nete zatiaľ kým sa s ním neviem skontaktovať. Skúsim tam ísť osobne a pýtať si na neho kontakt. Ďakujem pekne

  • Driekovy stavec

    , Autor:

    Dobrý deň prajem.
    Som 5 mesiacov po operácii driekoveho stavca L2
    Podstúpila som kontrolu magnetickú rezonanciu, ktorá bola v poriadku a kontrolu u doktora môjho operátora, nasledne mi povedal ,že môžem postupne pomaly rehabilitovat.
    Na ďalší týždeň sa už chystám zariadiť to.
    No bohužiaľ stala sa taká nechcena vec.
    S priateľom sme nechtiac splodili dieťa urobila som si test a je pozitivny.
    Tak sa vás chcem spýtať pani doktorka , či je možné s mojím stavom a to ako sa občas cítim.. porodiť dieťa. Alebo je možné že by mi navrhli potrat. Kvôli zdravotnému stavu. Ďakujem pekne.

  • bolesť priehlbku

    , Autor:

    Dobrý deň, 2 deň ma trápi bolesť priehlbku. Keď chcem vystrie prsty dohora bolí to. Nepametám sa žeby mi niečo padlo na nohu alebo niečo podobné. Čo by ste mi odporučili?

  • Bábätko ma rôzne hrubé koncatiny

    , Autor:

    Dobrý deň pani doktorka, prosím o radu. Moja 4-mesačná dcéra ma pravú ruku aj s nožičkou trochu hrubšie ako na ľavej strane. Dokonca na nich ma o jeden “kožný zarez/ riasu” viac na stehienka a na ramene. Dcéra je inak veľmi šikovná, prospieva dobre. Pred dovŕšením 4 mesiacov sa naučila pretáčať z chrbta na bruško (zatiaľ iba na jednu stranu a to švihom ľavej nôžky cez pravú nôžku a následným pretočením). Taktiež som si všimla že pri pasení baránkov ľavú ručičku v posledných troch týždňoch vystiera, pravú ma ešte stále väčšinou na predlaktí ale občas nadvihne lakeť aj na tejto ruke a pomaly ju posúva na podložke spod hrudníka smerom hore. Prosím je podľa vás všetko v poriadku? Uvažujem či sa vyvíja asymetricky, avšak nemá zležanu hlavičku, bez problémov otáča hlavičku na obe strany, taktiež do oboch rúk chytá hračku.

  • Diastaza

    , Autor:

    Dobrý deň, som 4 mesiace po pôrode a chcem ísť na masáž jazvy po pôrode, vraj je to aj bolestive, tak trocha zvažujem, ci je to dobrý krok. Myslíte, že mi nemôže masazou nieco poškodiť, odporučili by ste mi masáž, alebo skôr nie. Ďakujem za Vás nazor

  • Vojtova metóda

    , Autor:

    Dobrý deň. Mám 6 mesacneho syna, od narodenia sme bojovali so silnými kolikami, ktoré trvali približne do 3mesiaca, v tomto čase sa často vypinal do luku a zaklanal hlávku. Prečítala som XY diskusii na internete, kde o tomto probléme písali mamičky, vraj sprievodný jav kolik, u iných zasa bez kolik ale vypínanie do luku sa objavovalo, mamičky písali ze problém neriešili a sam sa časom vytratil. My sme na odporúčanie detskej lekárky išli na neurologické vyšetrenie, kde nám bol diagnostikovany hypertonus. S malým som cvičila vojtovu metódu do 4mesiaca, potom som na vlastnu iniciatívu s cvičením prestala. Neurológ ohodnotil stav ako zlepšený. Cvičenie sme veľakrát nesplnali tak, ako bolo nariadené, TJ tri krát do dňa. Na synovi som videla aké robí pokroky, vidím ich doteraz a to už dva mesiace necvicime. Keď mal 4mesiace začal sa pretacat z chrbatika na bruško do oboch strán, neskôr aj opačne. O dva týždne nato sa začal plazit, dokázal preplazit za hračkou cez celú posteľ. Dnes má bez pár dní 6mesiacov, už sa stavia na všetky 4,a kyva sa na kolienkach, akoby chcel urobiť pohyb dopredu no ešte mu to nejde. Ťahá sa krásne do sedu, s malou oporou sa udrží v sede. Papať mu chuti, aj vždy chutilo, už ma dva zúbky, ďalšie dva už vykukaju. Verim odborníkom a ich práci, ale so synom som 24hodin denne, vidím jeho motoriku a pohybu, pokroky. Pred pár dňami sme boli u chirurga na vyšetrení kvôli nestastnemu pádu ( našťastie všetko bolo v poriadku), kde pan doktor skúšal malého ťahať do sedu. Malý sa namiesto toho vzoprel a nechcel sa vytiahnuť. (myslím, že tak reagoval na niekoho koho nepozná) Doma s tým nie je žiadny problém, ako som písala robí to krásne. Pan doktor nám do karty napísal '' hlavičku ešte neudrží ''. Preto sa chcem spýtať, ako to vidíte vy, podľa toho čo píšem. Odporučili by ste mi pokračovať v cvičení (aj keď už dva mesiace necvicime a malý napreduje), alebo sa mam riadiť vlastnou intuicou? Ďakujem veľmi pekne

  • Cviky na diastazu

    , Autor:

    Dobrý deň, mám 3 mesiace po cisárskom reze a diastazu tak na 4-5 palcov, nikde som s tým zatiaľ nebola koli krízovej situácii, to som si len doma robila test. Mam veľké brucho ako v 7. mesiaci, kúpila som si aj poporodny pas ktorý nosím tak hodinu denne, neviem ci môžem aj dlhšie a ci v tom môžem aj dvíhať dieťa. Poraďte mi prosím nejaké cviky ako sa toho veľkého brucha zbavím, ešte pred 2 týždňami ma brucho pobolievalo, teraz je to už o dosť lepšie. Ešte počas tehotenstva som stratila cit na určitej časti brucha v okolí popka cca 15 cm s doteraz tento stav pretrváva.
    Dakujem
    Dakujem

  • Bolest v okoli jazvy po brusnej operacii

    , Autor:

    Dobry den. Som dva a pol mesiaca po brusnej operacii. Jazvu mam od pupka dolu. Cca pred dvomi dnami som niesla tazsiu tasku s nakupom a od vtedy mam bolesti akoby svalov. Mohla som si natiahnut alebo natrhnut sval? Ak ano, cim by som mohla urychlit hojenie? Boli to viacej ked napinam brusne svaly. Pri chodzi ma zvykne boliet v boku. Dakujem za odpoved.

  • Natrhnuté šľachy

    , Autor: Michaela

    Dobrý deň,

    zaujímal by ma Váš názor, už pred 11-timi rokmi som si roztrhla šlachy na pravom členku. Mala som mesiac sádru a absolvovala rehabilitáciu. No odvety mám bolesti členka a päty. Bolo mi povedané, že sa už takéto zranenie neoperuje. Po tomto zranení som prestala aktívne športovať, už len rekreačne beh. Po piatoch rokoch sa však bolesti zhoršili a ošetrujúci lekár mi predpísal ortézu a odporúčil odpočinok. Bolesti ustúpili no minulého roku sa vrátili späť, nedokázala som sa už na nohu ani postaviť. Po návšteve lekára a absolvovaní vyšetrní sme zistili že mám ostrohu ktorá mi tlačí na šľachu a zúženú klbovu štrbinu. Pichol mi obstrek a jeho názor je, že ak sa bolesť zopakuje je nevyhnutná operácia. Prestala som úplne cviciť a venujem sa joge no napriek tomu mi veľmi chýba beh a však zakaždým ked sa o beh pokúsim cítim, že šlachy sú už skrátené a boľavé. Preto by som Vás chcela požiadať o Váš názor, prípadne odporúčanie.

  • Zadný sval na stehne

    , Autor:

    Dobrý deň cvičím gymnastiku,každý večer robím šnúru a rozštep a už 2mesiace ma boli sval keď dlhšie sedím na zadnej strane stehna na ľavej nohe (nižšie pod zadkom) čo by ste mi odporučili?

Otázok: 36