Dobrý deň. Mám 7 mesačného syna, ktorý má cca 12kg, čiže je s ním čo robiť. Začalo to bolesťou ľavého ramena, nakoľko sliní viacej, tak mi asi ochladlo. Trošku to ustúpilo, no od včera mám bolesť pri chrbtici za lopatkou. Skúšala som sa aj trochu ponaťahovať na fitlopte, no nič sa neuvolnilo zatiaľ. Je nejaký cvik alebo dačo, čo by mi mohlo pomôcť? Prípadne aký liek, masť, krém alebo gél môžem použiť teraz, keď ho ešte dojčím? Ďakujem.

Dobrý deň, Bolesť ramena a pod lopatkou môže vychádzať zo svalov tzv. manžety rotátorov ramena, ktoré sú na lopatke, alebo môže ísť aj z krčných svalov, keď máte zlý stereotyp dýchania a z preťaženia hornej končatiny keď nosíte syna na rukách. Vzhľadom k tomu, že syna nosíte stále by bolo vhodné navštíviť fyzioterapeuta, aby Vás celkovo skorigoval a naučil cviky. Ukázal Vám čo si môžete doma uvoľňovať a cvičiť. Čím dlhšie tam ten problém bude tak to môže potom dlhšie trvať. Môžete zatiaľ skúsiť masírovať tenisovou loptičkou svaly popri lopatke a na lopatke. Neviem Vám poradiť konkrétny cvik keďže Vás nevidím a neviem z akej časti bolesť pramení. Pekný deň

Bolesť chrbta | Bolesti chrbta | Poradňa fyzioterapeuta | Poradne

MAMA a Ja

Poradňa fyzioterapeuta

Poradňa fyzioterapeuta

203 otázok

Na vaše otázky odpovedá Mgr. Lucia Madejska.

Viac informácií o odborníkovi sa dozviete tu.

Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.

Sponzor poradne:

Bolesť chrbta
26. 05. 2021 (07:51) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň.

Mám 7 mesačného syna, ktorý má cca 12kg, čiže je s ním čo robiť. Začalo to bolesťou ľavého ramena, nakoľko sliní viacej, tak mi asi ochladlo. Trošku to ustúpilo, no od včera mám bolesť pri chrbtici za lopatkou. Skúšala som sa aj trochu ponaťahovať na fitlopte, no nič sa neuvolnilo zatiaľ. Je nejaký cvik alebo dačo, čo by mi mohlo pomôcť? Prípadne aký liek, masť, krém alebo gél môžem použiť teraz, keď ho ešte dojčím?

Ďakujem.

Odpovedá: Mgr. Lucia Madejska

Dobrý deň,
Bolesť ramena a pod lopatkou môže vychádzať zo svalov tzv. manžety rotátorov ramena, ktoré sú na lopatke, alebo môže ísť aj z krčných svalov, keď máte zlý stereotyp dýchania a z preťaženia hornej končatiny keď nosíte syna na rukách. Vzhľadom k tomu, že syna nosíte stále by bolo vhodné navštíviť fyzioterapeuta, aby Vás celkovo skorigoval a naučil cviky. Ukázal Vám čo si môžete doma uvoľňovať a cvičiť. Čím dlhšie tam ten problém bude tak to môže potom dlhšie trvať. Môžete zatiaľ skúsiť masírovať tenisovou loptičkou svaly popri lopatke a na lopatke. Neviem Vám poradiť konkrétny cvik keďže Vás nevidím a neviem z akej časti bolesť pramení. Pekný deň

Podobné otázky

Bolesť chrbta nad ránom
15. 08. 2024 (09:01) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň, prosím Vás, z čoho môže prameniť bolesť chrbta hore ako keby medzi lopatkami alebo aj ako keby hrudný kôš nad ránom, že sa na to zobudím? Keď vstanem ráno z postele, ihneď prestane bolieť... Môžu byť za tým rôzne zdravotné komplikácie alebo len napr. nesprávne držanie tela, prípadne nevyhovujúci matrac?
Ďakujem veľmi pekne..

Odpovedá: Mgr. Lucia Madejska

Dobrý deň.

Príčin môže byť fakt mnoho. To akú máte prácu, v akej polohe spíte, či niečo športujete, nesprávne držanie tela, tašky a mnoho mnoho ďalších. Preto je dôležitá dôkladná diagnostika - anamnéza a vyšetrenie u fyzioterapeuta. Väčšinou ide o kombináciu viacerých faktorov.
Pekný deň
Bolesť chrbta
12. 09. 2023 (18:27) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň chcela by som sa poradiť som na konci 6 mesiaca tehotenstva a už asi tretí deň mám neskutočne bolesti chrbta vpravo hore v okolí lopatky. pri ležaní na chrbte alebo na ľavom boku sa my trochu uľaví ale pri ostatných činnostiach ako je pohyb alebo zdvihnutie sa zo stoličky, zohnutie sa je to veľmi bolestivé nedokážem normálne fungovať navyše má trápi kašeľ vedeli by ste my poradiť či to má súvis s tehotenstvom alebo čo by to mohlo byť. Dalo by sa to nejako rozcvičit aby to tak strašne nebolelo. Vopred dakujem

Odpovedá: Mgr. Lucia Madejska

Dobrý deň.

Tehotenstvo je pre telo veľká zmena. Nastávajú hormonálne zmeny, ktoré postupne uvoľňujú väzy a pripravujú telo na pôrod. Mení sa ťažisko tela. Rastúce bruško uz bráni aj pohodlnému spaniu atď. Móže sa preto stať, že nastanú buď blokády rebier alebo chrbtice. Môžu vznikať svalové preťaženia a mnoho iných zmien. Obráťte sa na fyzioterapeuta, ktorý si vás vyšetrí a poradí čo s tým. Dá sa pomôcť aj v tehotenstve.

Pekný deň
Bolest chrbta
09. 01. 2022 (08:50) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobry den chcela by som sa spytat dlhsiu dobu ma pobolieva chrbat v poslednej dobe je to hrozne hlavne v noci ked spi do toho mi aj trpnu ruky vzdy sa nato budim ze sa neviem otocit ale len ked lezim na bruchu lekar mi predpisuje len lieky na utlmenie bolesti prosim co s tym dakujem pekne

Odpovedá: Mgr. Lucia Madejska

Dobrý deň,

Určite navštívte fyzioterapeuta. Vyšetrí si vás, ošetrí, vysvetlí Vám kde máte problém a naučí Vás ako si s tým poradiť aj doma. Tŕpnutie rúk môže byť napr. z krčnej chrbtice alebo z preťaženia prsných svalov. Mnohokrát stačí pár jednoduchých kompenzačných cvikov a bolesti ustúpia. Tlmenie bolesti liekmi nerieši príčinu.
Držím palce
Bolesť chrbta a ramien
15. 12. 2020 (12:50) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň, dlhodobo pociťujem bolesť medzi lopatkami a v posledných dňoch aj na ramenách, ráno po zobudení ani neviem dvihnúť ruky kvôli bolesti, sú akoby stuhnuté. Doslova mám pocit akoby mi niekto sedel na ramenách. Stretla som sa s názorom , že je to kvôli kojeniu (kojim 15 mesiacov). Myslíte, že to môže byť pravda, alebo s čím to môže súvisieť??

Ďakujem

Odpovedá: Mgr. Lucia Madejska

Dobrý deň.
Popísané bolesti sú pravdepodobne z pozícií v ktorých kojíte a samozrejme aj váha dieťatka, ktoré určite nosíte aj mimo kojenia robí svoje. Odporúčam návštevu fyzioterapeuta. Existuje veľa jednoduchých cvikov, ktorými si potom viete uľaviť aj doma. Určite nečakajte, že to prejde samo. Prajem veľa šťastia