Dieťa si obhrýza nechty - čo s tým?
Tu je návod, ako sa zbaviť tohto zlozvyku.
Prečo si deti obhrýzajú nechty?
- Sú v strese alebo sa nudia. Ak uvidíte, ako si vaše dieťa obhrýza nechty, skúste si spomenúť, či malo nedávno skúsenosť vyvolávajúcu úzkosť. Hryzenie nechtov u 2-ročného dieťaťa môže byť jeho spôsob, ako zmierniť napätie. Opakujúca sa povaha hryzenia nechtov naznačuje, že to môže byť upokojujúci proces pre mozog vášho dieťaťa.
- Chcú pozornosť. Ak má dieťa pocit, že ho ignorujete, začne si hrýzť nechty, pretože vie, že to zaručene vyvolá vašu pozornosť.
- Nechty nie sú dobre upravené. Ak batoľaťu pravidelne nestriháte nechty (ext. zdroj strihanie nechtov) a dlhšie nechty ho otravujú, môže to vziať do vlastných rúk (alebo úst).
- Vidia, ako to robia iní. Hryzenie nechtov jednoducho "okopírovalo". Dieťa môže vidieť niekoho iného s týmto zlozvykom (potenciálne vás, vášho partnera alebo súrodenca) a môže predpokladať, že je to v poriadku.
Zlozvyky u detí: Ako sa zbaviť cmúľania prsta, či špárania v nose?
Mám sa obávať, ak si moje dieťa obhrýza nechty?
Nie, obhrýzanie nechtov je celkom bežná väčšinou prechodná záležitosť a nie je dôvodom na paniku. Existujú však zdravotné dôvody, pre ktoré tento zlozvyk treba zastaviť:
- Hryzenie nechtov môže spôsobiť, že končeky prstov vášho drobca budú červené a boľavé.
- Môže spôsobiť krvácanie drobných kožtičiek.
- Zvyšuje riziko infekcií nechtov a úst.
- Dieťa je náchylnejšie na bakteriálne infekcie, ktoré sa dostanú z rúk do úst.
- Ak si hryzie nechty dlhodobo, môže to brániť normálnemu rastu nechtov a spôsobiť, že nechty získajú zvláštny tvar.
Ako zastaviť hryzenie nechtov u detí
Je možné, že dieťa z tohto zlozvyku postupne vyrastie, najmä keď nájde iné spôsoby, ako zmierniť stres (a začne sa viac zaujímať o to, čo si o ňom myslia ostatní). Dovtedy môžete skúsiť toto:
- Zmiernite stresové udalosti v živote vášho dieťaťa (ako je nový súrodenec, návrat rodiča do práce alebo nástup do školy) s mimoriadnou pozornosťou a náklonnosťou. Pomôžte mu nájsť iné spôsoby, ako zmierniť stres. Fyzická aktivita funguje rovnako ako "tiché aktivity", ako je kreslenie alebo počúvanie rozprávky.
- Vytvorte si tajný signál. Urobte to tak, aby ste to vedeli len vy dvaja; potom ho použite, aby ste mu jemne pripomenuli, aby si prestal hrýzť nechty bez toho, aby ste ho otravovali alebo zahanbovali. Medzi diskrétne možnosti patrí ľahký dotyk na paži, mávnutie malíkom alebo špeciálne slovo.
- Navrhnite alternatívne správanie. Nekarhajte dieťa, aby si nehrýzlo nechty, pretože to len upozorňuje na tento zvyk. Skúste hru, v ktorej budete obaja krútiť prstami, alebo sa postupne dotýkať brušiek všetkých prstov.
- Strihajte nechty nakrátko. Kratšie nechty sú pre obhrýzačov nechtov nuda. Vždy ich môžete ozdobiť nálepkami, aby bolo hryzenie menej lákavé.
- Odmeňte jeho úsilie. Nálepka za každý nedožutý necht alebo väčšia cena za týždeň bez obhrýzania môže byť veľmi motivujúca. Pre niektoré deti môže fungovať aj sľub pekného laku na nechty, keď nebudú obhryzené.
- Vyhnite sa trestom. Nezastavia konanie vášho dieťaťa. Je to ako pokuta za prekročenie rýchlosti – môže vás dočasne spomaliť, ale po niekoľkých dňoch alebo týždňoch sa zvyčajne vrátite do starých koľají. Trest len dostane dieťa do väčšieho stresu, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že si znova zahryzne do nechtov.
Je ťažké zmeniť návyk, ale ak použijete niektoré z vyššie uvedených stratégií, môže to ísť ľahšie. Porozprávajte sa s pediatrom, ak tieto kroky nepomáhajú, alebo ak si vaše dieťa obhrýza nechty natoľko, že to spôsobí začervenanie, bolesť a krvácanie. Rovnako riešte odborníka, ak je hryzenie nechtov spojené s inými návykmi, ako je šklbanie vlasov (ext. zdroj šklbanie vlasov) alebo škrabanie kože.