PCOS - spinenie a krvacanie

Dobrý den,

rada by som požiadala o radu, lebo už som popravde zufala a neviem čo robiť. V januári 2023 mi diagnostikovali PCOS. Tri roky predtým som bola diagnostickej laparoskopii s hysteroskopiou, lebo mám uterus bicornis a v tej dobe mi bolo povedané, že mám všetko v poriadku, som plodná a nemala som ešte jedinú cystu. Po tomto zákroku mi odporučili nasadiť HAK, keďže som hneď nechcela otehotnieť a zacal môj “boj”. Za dva roky mi boli nasadené tri druhý HAK, dve mi nevedeli udrzat cyklus (krvacala som vzdy v strede cyklu a z poslednej som bola príšerne migrény, ktoré som nikdy predtým nemala. Tak som sa dohodla s lekárkou, ze vysadím a už nechcem brat žiadnu HAK. Odvtedy som mala nonstop problémy s krvácaním, viac som v priebehu mesiaca krvacala ako nekrvacala a to aj mimo menštruácie, ktorú mávam extrémne silnú. Doktorka mi jednorazovo nasadila Duphaston a nepomohlo a nevedela si s tým poradit. Zmenila som lekárku a tam mi hneď diagnostikovali na základe vyšetrení a hormonálnej profilu PCOS a nasadili Duphaston dlhodobo, pretože ja som mala krvácanie typu - menstruacia 10-13 dni, dva dni bez, den krvácanie, den bez, potom 5 dni krvácanie, striedačka so spinenim atd. Pri duphastone sa to mierne upravilo, ale menstruacia bola ešte viac neznesiteľná - nevedela som normálne fungovať v práci, nadmerne krvácanie, mdloby, vracanie. Vysadila som duphaston a skúšam prirodzenú liečbu - každé ráno pijem alchemilkovy caj a každý vecer uzivam pupalku dvojročnú s vitamínom E + 3 kvapky gynexu. Mierne mi to pomohlo na menštruáciu a uzivam teraz aulin od bolesti tak den, dva. Priebeh menštruácie je lepší, ale aj tak mam aj týždeň pred menštruáciou spinenie, menštruáciu napríklad teraz už 12ty den, potom mi to na pár dni, max týždeň a pól prejde a znova spinenie. Nedokážem mat ani pohlavný styk, lebo mi to automaticky spúšťa spinenie. Ja som už vážne zufala, zatiaľ najlepsi stav mi urobili bylinky, lebo je to najlepšia fáza v ktorej som, ale beriem ich už 6 mesiacov a stále to nie je ani blizko normálneho cyklu. Prosím, neviete mi poradit, davam si pozor aby som všetko poctivo si davala načas. Lekárka mi povedala, ze potom jedine HAK alebo ten Duphaston znova, ale ani s jedným nemám dobrú skusenost. Naozaj nie je ina cesta? Alebo čo by som ešte vedela spravit sama aby sa to zlepšilo?