Melatonin v tehotenstve

Dobry den, prosim môžem užívať melatonin na spanie v tehotenstve? Ak ano v akých dávkach? Momentálne som v 31tt.
Nemôžem spávať všeobecne, no pred každým vyšetrením uz nespím aj niekoľko noci, každá maličkosť ma rozhodí a prejaví sa to ze sa mi v noci nedá dýchať a vobec nespím, pritom viem, ze je to len v hlave, no potrebujem si trosku dopomôcť pretože spanok vobec neprichádza, hoci som veľmi unavena. Naopak chytá ma vtedy panika a úzkosť…takáto citlivá som len v tehotenstve… Návšteva psychológa nepomohla. Dakujem