Chceme byť pre svoje deti najlepšími rodičmi, ale je dôležité prijať svoje limity
Byť rodičom nie je o dokonalosti. Je o tom, byť tu pre svoje deti – so všetkými našimi chybami, vyčerpaním aj radosťami. Stačí byť „dosť dobrým“ rodičom, ktorý vie, že má svoje limity.
Chceme byť plní energie, milujúci, empatickí, finančne v pohode – jednoducho dokonalí. A pravdupovediac, kto by nechcel? Ale v snahe zvládať všetko často zabúdame, že aj my sme len ľudia. Nikto nemá nekonečné zásoby trpezlivosti a sily. A tak sa stáva, že namiesto ideálnych rodičov sme len unavení dospeláci, ktorí občas zakričia, občas sa stiahnu, lebo už nemôžu. Poznáte to?
Skúste na chvíľu prijať, že nemusíte byť perfektní. Stačí byť „dosť dobrí“.
Rodičia nie sú stroje
Ak ste si niekedy mysleli, že ste jediní, čo nevládzu, dobrá správa – nie ste. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) upozorňuje na fenomén rodičovského vyhorenia. Preťaženie a únava, ktoré cítime, ovplyvňujú nielen nás, ale aj naše deti. Z unaveného rodiča sa ľahšie stane rodič nervózny – výbuchy, krik, podráždenosť. Klasické „už dosť!“ na drobnosti, ktoré by nás za iných okolností ani nerozhádzali. Čo s tým?
Prvým krokom je priznať si, že nie ste superhrdina. Nemusíte vždy bežať na plný plyn. Potrebujete čas pre seba – či už na prechádzku, kávu, posedenie s kamarátmi alebo obyčajné ticho. Tieto chvíle vás „dobíjajú“. A čím viac energie máte vy, tým viac jej môžete dať svojim deťom.
Menej vecí, viac času
Rodičovstvo dnes často vyzerá ako preteky o to, kto poskytne deťom viac. Krúžky, drahé darčeky, výlety. Ale ruku na srdce – pamätáte si z detstva, čo ste dostali na narodeniny, keď ste mali šesť? Alebo si skôr spomeniete na fúzy od mlieka na tatovej brade z raňajok alebo mamkinu nepodarenú narodeninovú tortu? Vaše deti budú rovnako spomínať na to, že ste si spolu stavali bunkre z perín alebo chodili na výpravy za pokladom do lesa. Nemusíte byť perfektní, nemusíte mať odpoveď na každú otázku. Niekedy stačí povedať: „Chápem, že sa tak cítiš. Som tu.“
Rodičia sú vyčerpaní tlakom na dokonalú výchovu, no zabúdajú na seba
Byť „dosť dobrým“ stačí
Psychologička Donald Winnicott prišla s myšlienkou, že deti nepotrebujú rodičov, ktorí nikdy nerobia chyby. Potrebujú rodičov, ktorí ich robia, priznávajú si ich a snažia sa ich napraviť. Práve v tejto autentickosti je obrovská hodnota – deti sa učia, že byť nedokonalý je normálne. Možno nie ste najlepší kuchár na svete, možno nepoznáte všetky pravidlá futbalu, ale viete svoje dieťa rozosmiať, objať ho, keď mu je smutno, alebo mu len tak povedať, že ho máte radi. To stačí.
Ako byť „dosť dobrým“ rodičom:
- Určte si, čo je dôležité: Nie pre všetkých, ale pre vás a vašu rodinu. Možno sú to pokojné večery doma, možno spoločné výlety.
- Požiadajte o pomoc: Partner, starí rodičia, priatelia – nikto nečaká, že všetko zvládnete sami.
- Hovorte na rovinu: Deti chápu viac, ako si myslíte. Ak potrebujete oddych, povedzte: „Dnes som unavená. Dáme si pokojný večer?“
Prijať svoje limity nie je zlyhanie. Sme jednoducho vybavení istou dávkou trpezlivosti, empatie, láskavosti a pozornosti. A máme právo, keď tento limit prečerpáme, povedať nie, dnes už nie.
