DULA pri pôrode: Žena, ktorá vám pomôže hľadať vlastnú cestu...

• Dula nemôže za nikoho rozhodovať.
• Môžeme vás však sprevádzať vaším tehotenstvom, ponúknuť vám iný pohľad na to, čo vás trápi.
• Môžeme vám ponúknuť veľa informácií z rôznych zdrojov.
• Dáme vám našu podporu... 

Úloha duly nie je iba pri pôrode

Duly však nepomáhajú mamičkám iba pri pôrode. Niektoré z vlastných, obvykle pracovných dôvodov ani nemajú možnosť k pôrodom chodiť. (Napríklad majú vlastnú prácu niekde inde a nie je možné z nej odísť hocikedy k pôrodu.)  

Medzi mamičkou a dulou sa vytvára veľmi blízky vzťah už počas tehotenstva. Mnoho žien hľadá niekoho, s kým by sa mohli počas očakávania bábätka porozprávať, vymeniť si skúsenosti, zistiť najnovšie informácie.

Ženy oceňujú aj psychickú a emocionálnu oporu duly tesne pred pôrodom (a to aj vtedy, ak dulu samotnú pri pôrode nemajú). Počas tehotenstva dula venuje žene toľko času, koľko budúca mamička potrebuje. Frekvencia i dĺžka stretnutí, taktiež témy, o ktorých sa na nich rozpráva, sú vždy v kompetencii mamičky. Dula je pre ňu zdrojom informácií a hlavne podpory... 

Andrejka napísala: „S dulou som sa stretla počas tehotnosti 6-krát. Veľmi som sa bála pôrodu, asi aj preto som sa pre dieťatko rozhodla až po 35. roku. To som ešte nevedela, že sa v tomto veku budem musieť báť ešte viac, lebo ma pošlú na všetky možné vyšetrenia.

Bola som aj na amniocentéze, aby sa potvrdilo, že je naše bábätko zdravé. Ale aj tak ma strach neprechádzal, až som jedného dňa natrafila na článok o dulách. O pôrode som si prečítala veľa článkov aj kníh, ale žiadne tlačené slová sa nevyrovnali tým, čo hovorila moja dula.

Informácie boli v podstate tie isté, ale to, že sedela pri mne a pozerala mi do očí a rozprávala o pôrode ako o niečom krásnom a prirodzenom, ma dostalo... Začala som sa na pôrod tešiť (aj keď trochu strachu niekde vnútri vo mne stále ostalo). Ale už som verila, že to zvládnem. A zvládla som! Až na malú komplikáciu s placentou prebehlo všetko dobre a my máme doma už polročného usmievavého a zdravého chlapčeka.“ 

Ženy, ktoré sa s dulou poznali ešte pred či počas tehotenstva, rady privítajú „starú známu“ i po pôrode a najmä možnosť neustáleho telefonického kontaktu. Môžu sa nám zdôveriť s každodennými problémami, poprosiť o radu či o pomoc.

Avšak pozor, ak si myslíte, že dula za vás splní materské povinnosti, nie ste na správnej adrese. Duly vám, naopak, pomôžu nájsť cestu, ako tú starostlivosť môžete zvládnuť samé a bez stresu. Poradia vám, pomôžu napr. preorganizovať si čas, povzbudia... ale môžu sa i pohrať so starším potomkom, kým sa vy v pohode osprchujete a nadojčíte novorodeniatko.

Mamička Radka v e-maile píše: „Ďakujem vám, duly, že ste! A držím vám veľmi palce pri vašej práci. Ja som si tú svoju dulu našla až po pôrode, čo bola veľká škoda. Keby som vedela, ako mi bude vedieť pomôcť svojou prítomnosťou a dobrým slovom, tak by som si ju určite našla už skôr.

Po pôrode som mala veľké problémy s dojčením, bola som nevyspatá, unavená a nervózna. Dieťatko stále plakalo a ja som nevedela, čo s ním. Manžel bol celé dni v robote a večer prichádzal domov, kde som ja sedela na gauči a stále plakala.

A jasné, že dcérka plakala tiež. Manžel musel byť z toho úplne vedľa, lebo raz prišiel domov s novinkou, že existujú nejaké duly, ktoré by mi možno vedeli pomôcť. Hneď sme jednej zavolali a na druhý deň prišla.

Toľko ochoty a empatie som nezažila snáď ešte nikdy! Keď teraz nad tým rozmýšľam, tak sa mi zdá, že otočila náš vtedajší život úplne naopak. Prichádzala celý týždeň, vždy doobeda na dve hodiny. Ja som jej prvé dni preplakala na pleci, a potom som sa už usmievala s ňou.

Po tom týždni som vedela, že materstvo je to najúžasnejšie, čo sa mi v živote prihodilo, spoznala som vlastné dieťa a otvorili sa mi oči. A ešte som zistila, že dula je to najlepšie, čo ma mohlo po pôrode stretnúť. Svojou oporou mi dala viac, ako si myslí! Ďakujeme...“ 

Ako si nájsť dulu? 

Na webovej stránke www.duly.sk nájdete zoznam dúl, ktoré aktívne vykonávajú túto činnosť. Pozrite si mestá, v ktorých pracujú, a vyberajte hlavne podľa toho. Keďže duly ešte nie sú zastúpené v každom meste, môže sa stať, že tam to vaše nenájdete.

Nevadí, skúste osloviť dulu, ktorá je k vám najbližšie a dohodnúť sa s ňou. Ak má k dispozícii vlastné auto, obvykle to nie je problém. A že vo vašom meste je tých dúl viac? A neviete si vybrať? No, tu platí, že najviac vám napovie osobné stretnutie. Dohodnite sa dopredu telefonicky alebo e-mailom. A odporúčam vám nájsť si dulu čo najskôr, hlavne ak si ju chcete aj pozvať k pôrodu. Prečo? 

Frekvencia účasti dúl pri pôrodoch nie je taká vysoká, ako by ste sa možno nazdávali. Jednou z dôležitých myšlienok tejto práce je dodávať mamičkám istotu. Teda aj istotu, že k vášmu pôrodu určite príde.

Takže si dula nemôže naplánovať k pôrodu viac ako jednu mamičku mesačne. Bude totiž „držať pohotovosť“ cca dva týždne pred vaším termínom pôrodu až do samotného narodenia dieťatka.

To sa však na svet môže vypýtať aj dva týždne po oficiálne vypočítanom termíne. To znamená, že celé tie štyri týždne „patria“ jednej mamičke. Organizačne je to pomerne náročné, takže „naplánovať“ si dva či dokonca viac pôrodov by pre dulu nemalo význam. A mamička (jedna alebo druhá) by už strácala pocit bezpečia a istoty, že dula k pôrodu príde. 

Aké vzdelanie majú duly

V OZ Slovenské duly sú členkami ženy, ktoré už absolvovali ročný kurz pre duly a taktiež duly – ešte študentky, alebo (ako ich voláme) „duly vo výcviku“. Sprevádzať vás môžu i študujúce duly, avšak až po absolvovaní minimálne polovičky kurzu.

Každá dula, ktorá už má „oprávnenie“ sprevádzať mamičky, musí mať identifikačnú kartičku s pečiatkou združenia. Týmto však vzdelávanie dúl nekončí. Pravidelne absolvujú ešte ďalšie, doplňujúce či nadstavbové vzdelávanie, týkajúce sa bábätiek, tehotenstva, pôrodu či dojčenia, ale taktiež napríklad komunikačných zručností.

Ak nečakáte bábätko, ale práca duly vás zaujíma, môžete nás tiež stretnúť na rôznych konferenciách, seminároch, besedách. Každoročne sa zúčastňujeme Svetového týždňa rešpektu k pôrodu a aj my organizujeme rôzne podujatia. Občianske združenie Slovenské duly je členom medzinárodných združení ENCA (European Network of Childbirth Associations) a European doulas. 

Prečítajte si tiež:

NEUVERITEĽNÉ: 7 fascinujúcich faktov o pôrodoch v minulosti