Mrzuté dieťa: 5 krokov, ktoré vám pomôžu zvládnuť situáciu

Marika Koscelníková | 6. jún 2024
Mrzuté dieťa: 5 krokov, ktoré vám pomôžu zvládnuť jeho náladu

Sú také dni, keď nie je mlieko dosť teplé, mikina dosť ružová a preliezka dosť dobrá. Občas nás deti prekvapia tým, aké vedia byť mrzuté. Tieto tipy vám pomôžu vysporiadať sa s náladou malého mrzúta.

5 krokov, ktoré vám pomôžu zvládnuť mrzuté dieťa

1. Odstúpte zo situácie a nadýchnite sa zhlboka 

Ten moment, keď cítite, že vaša strunka trpezlivosti je napnutá na prasknutie a idete vybuchnúť aj vy, odstúpte zo situácie. Nereagujte okamžite. Chvíľu nerobte nič. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Keď budete pripravení, postupujte nasledovne.

2. Nájdite spúšťač 

Deti vám len tak nepovedia, čo ich rozrušilo. Premýšľajte o tom, čo sa stalo pred incidentom. Čo viedlo k ich nálade?  Bežné spúšťače sú: ďalší súrodenec, ktorý má viac pozornosti, hlad, únava, napomínanie alebo prerušenie zábavy. Poznanie spúšťača je podstatné, ale nemusíte ho hneď riešiť. Najprv je dôležité, aby sa dieťa upokojilo a až potom sa môžete porozprávať o príčine výbuchu. 

3. Neberte si to osobne  

Mrzutosť a trucovitosť je spôsobom komunikácie. Dieťa ešte nevie presne verbalizovať svoje pocity. Keď  je vyhrotená situácia, sústreďte sa na reguláciu svojich vlastných emócií. Použite stíšenie a pokojný hlas a povedzte niečo ako: „Cítim, že strácam nervy. Potrebujem chvíľu." Môžete sa ospravedlniť a ísť sa upokojiť do kúpeľne alebo povedať, že ste niečo nechali v aute – a potom to predýchať osamote. 

4. Opýtajte sa dieťaťa, či potrebuje čas na upokojenie

Niektoré deti ocenia, ak im dáme čas, aby sa upokojili. Toto nie je time-out , pretože dieťa má kontrolu nad situáciou. Rozhoduje sa, kedy a či chce ísť do inej miestnosti a kedy z nej vyjde. Nechajte dieťa tak dlho na svojom tichom mieste, ako potrebuje. Buďte nablízku. 

5. Objímte dieťa 

Niekedy jedno objatie v správnej chvíli veci zlepší. Dieťa, aj keď je mrzuté, potrebuje vaše prijatie. To neznamená, že odmeňujete dieťa za zlé správanie – správanie je komunikácia a naše deti ešte nie sú schopné pokojným spôsobom vyjadriť všetky svoje potreby.  Objímte dieťa a povedzte mu, že je v poriadku mať zlú náladu.  Možno sa touto extra pozornosťou zrúti a rozplače. Možno utíši. Skúste a uvidíte, čo sa stane. Každé dieťa je iné. 

Keď sa nabudúce vaše dieťa začne hnevať, vyskúšajte tieto kroky.  Rodičovstvo je aj o experimentovaní. Nájdite, čo funguje pre vaše dieťa a buďte trpezliví – s deťmi aj so sebou samými.

Newsletter

Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: