Batoľa a sauna

Do parnej sauny by som hneď na začiatku nešla. Dieťa môže saunu absolvovať ale v tomto veku sú prísne pravidlá: dieťa musí byť saunované spolu s dopspelý, pripraví sa na saunovanie, prezlečením, oddychom, potom vojde do sauny, kde je teploty spočiatku max 40 stupňov a zotrvá tam cca 3 minúty, potomje ochladenie na vzduchu, nie ponorenie do vody, alebo vlažná spracha, Oddýchne si a taktomôže saunu absolvovať 3x. Po saunovaní je potrebný oddych. Zásadou je, že dieťa sa nesmie saunovaniu brániť, nesmie plakať. Ak sa saunovaniu bráni, netreba v ňom pokračovať. Pre dieťa je ideálna sauna doma alebo individuálne s rodičmi napríklad v hoteli.