Ako mobil mení naše vzťahy: Novodobý fenomén phubbingu
Rodičovský phubbing môžeme prirovnať k neviditeľnej bariére, ktorú si postupne vytvárame vo vzťahu k dieťaťu. Dieťa si môže začať myslieť, že nie je dosť zaujímavé, dôležité alebo dostatočne cenné, aby získalo našu plnú pozornosť.
Neignorujte dieťa len preto, lebo máte potrebu niečo kontrolovať, čítať, nakupovať na vašom telefóne. To dieťa je tu a stojí pred vami. Potrebuje počuť vašu odpoveď, potrebuje vaše pozorné uši, vaše objatie. Neignorujte to, na čom naozaj záleží kvôli niečomu, čo sa dá odložiť.
Ako mobil.
Rodičia s mobilmi na ihriskách – kde sú, keď sa ich deti hrajú?
Rodičovský phubbing: telefón na úkor detí
Phubbing u rodičov, ktorí sa viac sústredia na telefón namiesto svojich detí, začína byť považovaný za vážny sociálny problém. V momente, keď uprednostnia digitálnu komunikáciu pred priamym kontaktom s dieťaťom, dávajú mu tým smutný odkaz, že telefón je dôležitejší ako ich potreby a pocity.
Pritom dobre vieme, že kvalita vzťahu s rodičmi má výrazný vplyv na vývoj sociálnych a komunikačných zručností u malých detí. Očný kontakt, dotyk a spätná väzba od rodičov je pre dieťa nevyhnutná pre ich zdravý emocionálny vývoj. Deti sú krehké bytosti a vyžadujú si pozorné uši a láskavé ruky. Ak sú naše rodičovské inštinkty stratené v elektronickom smogu, môžeme prepočuť dôležité veci. Môžeme si nevšimnúť skryté volanie o pomoc – potrebujem ťa, mami.
Hluché uši na dôležité veci
Rodičovský phubbing môžeme prirovnať k neviditeľnej bariére, ktorú si postupne vytvárame vo vzťahu k dieťaťu. Dieťa si môže začať myslieť, že nie je dosť zaujímavé, dôležité alebo dostatočne cenné, aby získalo našu plnú pozornosť.
Podľa psychologických štúdií z Centra pre výskum digitálneho zdravia má phubbing priamy vplyv aj na správanie detí. Približne 60 % detí, ktoré zažívajú rodičovský phubbing, vykazuje znaky úzkosti, agresívneho správania alebo ťažkosti so sústredením. Čo je horšie, dieťa sa prirodzene učí pozorovaním rodiča, a keď ho vidí opakovane uprednostniť scrollovanie na sieťach, napodobňuje tento vzorec a častejšie siaha po vlastnom zariadení, ak má, alebo bude mať túto možnosť. Tento odkaz si zapamätá - digitálne zariadenia sú neoddeliteľnou súčasťou života, často dôležitejšou než medziľudské vzťahy. Tento model správania si deti odnášajú do dospelosti, kde sa môžu prejaviť problémy so závislosťou na technológiách, nadmerným používaním sociálnych médií či ťažkosťami pri nadväzovaní hlbokých medziľudských vzťahov.
Praktické tipy, ako obmedziť phubbing v rodinnom živote
- Vytvorte si doma „nedigitálnu zónu“, kedy všetci členovia rodiny odložia telefóny a venujú si plnú pozornosť. Mobilné telefóny môžu byť vypnuté počas večere, rodinných výletov alebo pred spaním. Viete, čo objavíte? Rozhovory, spoločenské hry, prechádzky v tme... To sú momenty, ktoré zbližujú rodinu.
- Pri hre s deťmi nemá mobil žiadne miesto. Dieťa potrebuje prítomného rodiča, priame interakcie. Veľa to pre nich znamená, vážia si tento prejav pozornosti.
- Ako rodičia môžeme ukázať deťom, že život nie je len o digitálnych zariadeniach. Samotným obmedzením používania telefónu počas spoločných chvíľ pomôžeme deťom pochopiť dôležitosť reálnych vzťahov.
- Ak má vaše dieťa vlastný telefón, nastavte tieto pravidlá aj pre neho. Porozprávajte sa o jeho používaní a vysvetlite mu aj to, aké je nepríjemné, keď niekto počas rozhovoru sleduje jedným okom svoj telefón.
Odložte mobily, OBJÍMTE DIEŤA A ČÍTAJTE
Reálne vzťahy tu a teraz
Mobilné telefóny a technológie, ktoré do našich životov vniesli pohodlie, nás často vytrhávajú z prítomného okamihu s tými, na ktorých nám najviac záleží. Pre deti je naša plná pozornosť neoceniteľná, tvoria si prostredníctvom nej svoj vnútorný obraz vlastnej hodnoty a dôležitosti. Dlhodobá ignorácia môže spôsobiť, že deti si začnú kompenzovať chýbajúci emocionálny kontakt inými spôsobmi.
Preto, keď sa nabudúce ocitnete s telefónom v ruke v prítomnosti svojho dieťaťa, skúste sa zamyslieť nad tým, čo je v daný moment skutočne dôležité. Dieťa vás potrebuje teraz – počuť vašu odpoveď, cítiť vašu prítomnosť, prežívať s vami skutočné okamihy. Všetko ostatné, vrátane mobilu, môže počkať.