alergia na jablká

Dobrý deň, mojim dvom deťom - dcérke (bude mať 3 roky) a synovi (11 mesiacov) urobili krvný test na potravinové alergie, ktorým sa zistilo, že majú obe alergiu na jablká, hrušky, banány a mlieko. Test absolvovali kvôli exému, údajne atopickému, ktorý sa synovi objavil na líčkach v 5 mesiacoch ešte pred zavedením príkrmu. Dcérka mala exém v kolenných jamkách v 6 mesiacoch, neskôr zmizol a opäť sa objavil po nástupe do škôlky, ale tentokrát už aj na rúčkach a tváričke. Obe deti boli dojčené - dcéra 9 mesiacov a syn je stále dojčený. Pri zavádzaní tuhej stravy som dodržiavala všetky odporúčania, vyhýbala som sa všetkým potravinám, ktoré sú potenciálne alergény, mlieko sme dcére po skončení dojčenia kupovali dojčenské v lekárni až do nástupu do škôlky. Ja sa snažím tiež stravovať podľa odporúčaní, pretože sama mám alergiu na peľ. Dúfala som, že deti pre tým uchránim a nesmierne ma prekvapilo, že majú alergiu práve na potraviny, ktoré sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné a dobre tolerované, obzvlášť keď sme dávali deťom ovocie neošetrené a z vlastných zdrojov (okrem banánov samozrejme). Teraz neviem, čo mám deťom dávať, aby mali dostatok vitamínov. Najmä potrebujem poradiť, aké druhy surovej zeleniny ako náhradu môžem podať 11 mesačnému dieťaťu, aby mu to nespôsobovalo ťažkosti s nafukovaním a pod. Iné druhy ovocia ako napríklad citrusy, na ktoré sa deťom paradoxne alergia nepotvrdila, deťom podávať nechcem. Ďakujem.