Psychologická a emočná poradňa

Psychologická a emočná poradňa
77 otázok

Na vaše otázky odpovedá Hrčková & Kundrát - Centrum emočného zdravia a edukácie.

Viac informácií o odborníkoch sa dozviete tu.

Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.

  • ŠIKANA, INDIVIDUÁLNY PLÁN A MATURA.

    , Autor: ZUZANA111111111

    Dobrý deň strašne trpím depresiami už 4 roky kôli škole. Prvé ak som nastúpila do prvého ročníka na strednú školu tak ma začali v škole sikanovat a som nezapadla. Preto od druhého ročníka som sa rozhodla ísť študovať na individuálny plan. Mala som z toho depresie lebo je to strašne ťažké takto študovať. Učila som sa sama poznámky učivo som si sama zháňala. Noa tak som študovala 2 3 a aj 4 ročník tak študujem. Vždy pred skúškou som mala strach či to zvládnem ale vždy som to nejako dala aj keď síce skúšky som mala iba 2 ročníku na polroka lebo potom prišla korona tak sa študovalo online tak aj ja som bola tak skusana. Noa skúšky som mala iba v 2 ročníku na polroka noa druhý polrok v 2 ročníku sme boli doma a 3 ročník tak od októbra až do konca školského roka sa tak študovalo. Ale stále som mala depresie aj počas toho obdobia ci sa školy neotvoria nebudem mat skúšky ak áno ako to dam a taky strach. A teraz v 4 ročníku som prvý polrok mala skúšky a dala som ich. Ale ešte ma čakajú druhy polrok a matura. Mam z toho strašne obavy ci zmaturujem a ako to bude. Veľmi mam v sebe veľký strach a už neviem čo mám robiť lebo už to trvá dlho a ja už som strašne natom zle. Nemôžem sa ani učiť lebo mam v sebe strach a stále nato myslím ako to cele dám. Bolo leto prázdniny aj vtedy som mala strach ako to bude. Poradte mi prosím čo mám robiť. Som zúfalá.

    Odpovedá: Hrčková & Kundrát

    Dobrý deň,
    Podľa popisu prežívate svoje mladícke obdobie veľmi izolovaná, čo nie je v poriadku. Vedeli ste sa o seba postarať v ťažkej situácii. Ochránili ste sa ako ste vedeli. Zostali ste však sama. Regulovať sa, zrieť vieme v zdravých vzťahoch. Neviem, či ste vtedy vyhľadali nejakú pomoc, či vedeli Vaši blízki o problémoch v kolektíve. Na niektorých školách sú školskí psychológovia, existujú programy pre prácu so šikanou. Minimálne sú tu Centrá ped-psy pomoci a prevencie. Kladiete na seba veľa, a držíte sa v tom už dlhé roky. Skúste sa obrátiť na bezpečnú dospelú osobu, ktorej dôverujete, či už z rodiny alebo zo školy a vyhľadajte odbornú pomoc. S ňou si prejdete svoje bolesti, popracujete na vzťahu k sebe, sebaošetrení, čo ovplyvní zdravé fungovanie vo vzťahoch a nakoniec budete vedieť pracovať aj so stresom. Všetko je proces, dajte si čas, ale rozhodne nezotrvávajte vo vyhýbaní sa kontaktu.
    Veľa lásky prajem,
    Alena Hrčková