šport?

Dobry deň pán doktor!
Chcela by som sa spytať na váš názor ohľadom športu!
Ide o to, že som cez leto trošku pribrala a chcela by som schudnúť. Čo by samozrejme nebol problém, len plánujeme bábätko, a ja som niekde čítala, že keď je žena v prvom štádiu tehotenstva- veľa krát prvý mesiac si ani neuvedujeme, lebo o ňom nevieme keď nemáme príznaky, dochádza pri športovaní k prehriatiu organizmu v dôsledku čoho môže dôjsť k poškodeniu plodu!!! Je to pravda???
Ja by som chcela hlavne behávať a už roky sa venujem Taebu( karate aerobic), čiže náročnejšie športy, a hlavne veľmi sa pritom dá zadýchať a spotiť, čo je pre mňa dôležité, len či robím dobre.
Zas na druhej strane možno neotehotniem ešte rok, a predsa tučná nechcem zostať!
Moja tučnota znamená že mám pri výške 164 cm váhu 70 kg.
Prosím poraďte, prajem krásny deň!