Nová nádej pre snažilky: Zázrak zvaný vitamín B8
Talianski vedci prišli pomerne nedávno s prevratným objavom – vitamín skupiny B, presnejšie vitamín B8 s názvom inozitol, je najmä pre nás, ženy, veľmi dôležitým.
Ženské príčiny neplodnosti
Ak sa na jeho užívanie zamerajú snažilky, môžu sa dočkať splnenia svojho sna – na tehotenských testoch konečne objavia dve čiarky.
Zaznávaný „vitamín vitality“
Inozitol bol ako vitamín skupiny B uznaný už v roku 1940. A hoci sa mu hovorí aj „vitamín vitality“, donedávna bol tak trochu v závese za ostatnými B-vitamínmi, a pritom je pre náš organizmus veľmi dôležitý.
V tele ho nájdeme v bunkových membránach nášho srdca, mozgu, kostí, svalov, ale aj pohlavných orgánov. Aktívne sa podieľa na metabolizme tukov a cholesterolu. Má tiež veľký význam pre výživu mozgových buniek, ale preukázané sú aj jeho protirakovinové účinky.
Dokonca vraj podporuje chudnutie. „Inozitol je vitamínom s blahodarnými účinkami, ktorý podporuje metabolizmus mastných kyselín a cholesterolu a bráni ich ukladaniu v pečeni.
Spolu s vitamínom B3 zvyšuje peristaltiku čriev, má pozitívne účinky na činnosť mozgu, pomáha v stresových situáciách, pri depresiách, nespavosti, klimakterických problémoch i cukrovkou poškodených nervoch. Okrem toho skvalitňuje vstrebávanie najdôležitejšieho antioxidantu a „vitamínu mladosti“, čiže vitamínu E,“ povedala dietologička PhDr. Ľubica Trnková.
Ľudské telo ho však nedokáže vyrobiť v dostatočnom množstve, preto by mal človek venovať zvýšenú pozornosť jeho prijímaniu v potrave alebo vo forme výživových doplnkov.
Nedostatok inozitolu v organizme sa prejavuje vypadávaním vlasov, rozmáhaním sa lokálnych kožných zápalov a ekzémov, zvýšenou hladinou tuku v krvi a cholesterolu v pečeni i zníženou obranyschopnosťou organizmu.
Prečítajte si: Menštruácia, ovulácia a čakanie. Čo trápi snažilky?
V ktorých potravinách sa vitamín B8 nachádza?
Zoznam potravín a dennej dávky na prijatie optimálnej hodnoty inozitolu
Na hladinu inozitolu negatívne pôsobia chemicky spracované potraviny, alkohol, káva, čaj, antikoncepčné prípravky a lieky obsahujúce síru.
Skutočný príbeh: Aj ja som bola jednou z vás...
Prečo B8 a snažilky?
Nedostatok inozitolu sa môže odraziť v nedostatočnosti vajíčka správne dozrieť. Nielen vedecké štúdie talianskych odborníkov, ale už aj skúsenosti niektorých slovenských gynekologičiek potvrdzujú, že vitamín B8 pomáha aj snažilkám s tzv. Syndrómom polycystických ovárií.
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je ochorenie, ktoré môže byť príčinou ženskej neplodnosti. Výskyt tohto syndrómu je pomerne vysoký, postihuje 5 až 10 % žien.
K jeho hlavným príznakom patria nepravidelnosti menštruačného cyklu, poruchy ovulácie a zvýšená koncentrácia mužského hormónu – testosterónu. Môže sa prejavovať aj zvýšeným ochlpením alebo akné.
Ženy so syndrómom PCOS často trpia aj inzulínovou rezistenciou, ktorá môže v budúcnosti viesť k vzniku cukrovky alebo srdcovo-cievnych ochorení.
„Na syndróm polycystických ovárií zatiaľ neexistuje účinná liečba. Liečia sa iba jeho symptómy, ako napríklad obezita, akné, hirzutizmus (nadmerné ochlpenie), alopécia (plešatosť), vysoká hladina tri-glyceridov, hyperinzulinémia, diabetes mellitus 2. typu, oligoovulácia či anovulácia.
Tieto symptómy sa v gynekologickej praxi často riešia kombinovanou hormonálnou antikoncepciou, čo však PCOS nelieči,” povedala gynekologička MUDr. Michaela Grossová, PhD.
Nádejou pre tieto ženy sú štúdie z Talianska, ktoré potvrdzujú významný pozitívny vplyv na otehotnenie a celkové zmiernenie symptómov PCOS. Ženy v rámci týchto štúdií užívali výživový doplnok s obsahom inozitolu a kyseliny listovej.
„Vo svojej lekárskej praxi sa tiež stretávam so ženami, ktorým inozitol zmenil život. Boli to moje dlhoročné pacientky, ktoré sa tiež liečili na neplodnosť spôsobenú PCOS.
Mnohé z nich sa o materstvo pokúšali viacnásobne aj v centre asistovanej reprodukcie. U niektorých žien som už po prvom mesiaci užívania výživového doplnku s obsahom inozitolu a kyseliny listovej pozorovala navodenie ovulácie.
Ďalšie mesiace potvrdili nástup pravidelného menštruačného cyklu. Môžem hrdo vyhlásiť, že prvé pacientky, ktoré pridali k liečbe výživový doplnok s obsahom inozitolu a kyseliny listovej, sú už dnes mamičkami,“ spokojne konštatuje MUDr. Grossová.
Prečítajte si: Kedy je správny čas na liečbu neplodnosti?
Tip MAMA a ja
Na trhu je pre snažilky kombinovaný prípravok, ktorý obsahuje potrebnú dávku inozitolu i kyseliny listovej, rovnako potrebnej v čase snaženia sa o dieťatko. Prípravok vo forme prášku sa zarába do vody, je jemne nasladlý, ale bez konzervačných látok či sladidiel.
Koľko inozitolu potrebuje snažilka užiť?
„Dva gramy inozitolu dvakrát denne, teda 4 g, v kombinácii s kyselinou listovou, užívali vo viacerých klinických štúdiách ženy túžiace otehotnieť. Výsledky boli neočakávané a veľmi povzbudivé“, povedala MUDr. Michaela Grossová.
Tehotenstvo sa nekoná. Dôvod? Hyperprolaktinémia.
