Mesiac bez alkoholu: Výzva pre tých, ktorí si radi doprajú večerný pohárik
Pohár vína denne na srdiečko alebo malé pivo po večeri predsa neuškodí, však? Nezabúdajme aj na babičky, ktoré tvrdia, že tajomstvom ich dlhovekosti je ranný poldecáčik. Dokonca aj niekoľko štúdií podporuje teóriu, že mierna konzumácia alkoholu je zdraviu prospešná. Čo si o tom ale myslí súčasná veda?
Pohárik pre zdravie?
Nikto nie je neomylný, ani vedci nie. Nové technológie, postupy či názory nútia odborníkov neustále prehodnocovať doterajšie poznatky a prinášať tak čo najpresnejšie informácie.
To viedlo dvoch odborníkov z kanadskej univerzity k zostaveniu metaanalýzy 107 doterajších štúdií sledujúcich vzťah alkoholu a smrti z rôznych príčin, zahrňujúcej takmer 5 miliónov účastníkov. Vylúčili štúdie, v ktorých boli do kontrolných skupín ľudí neužívajúcich alkohol zaraďovaní aj abstinenti, teda bývalí alkoholici s niekoľkoročným aktívnym a nadmerným užívaním alkoholu.
Práve tu mohlo v minulosti dôjsť k skresleniu výsledkov. Porovnávať dlhovekého človeka, ktorý vypije pohár vína denne, s momentálne abstinujúcim bývalým alkoholikom nie je to isté ako ho porovnávať s človekom, ktorý nepil celý život.
Po úprave ďalších kritérií vyhodnotili odborníci, že aj mierny príjem alkoholu vedie k zvýšenému riziku predčasného úmrtia. Bezpečné pitie podľa nich neexistuje.
Mesiac abstinencie - bez problémov?
Ak patríte k tým, ktorí si doprajú večerný pohárik ako odmenu či na uvoľnenie, vyskúšajte malý pokus a doprajte si jeden mesiac abstinencie. Sledujte, čo sa s vami deje. Chýba vám alkohol? Ste nervóznejší než obvykle? Počítate dni do konca tohto experimentu?
Ak ste odpovedali áno, váš vzťah s alkoholom nebude taký nevinný, ako si myslíte.
Zdroj: www.sciencealert.com
