Poradňa KLUBU Mama a ja: Odmieta spinkať na obed
Vaša otázka:
Dobrý deň, v tejto situácii, keď nie sú deti v škôlke, 4 ročná dcéra nechce doma spinkať. Keď ešte chodila do škôlky, sťažovala sa na obedňajší spánok, ale "sila kolektívu" ju zrejme vždy uspala. Doma však odmieta ísť spinkať v čase poludnia. V čase spánku okolo 12.30 však býva podráždená a unavená. Mám ju nútiť, alebo sa zmieriť s tým, že dieťa už spať nebude? Obávam sa, že potom už ju ani v škôlke nikto nepresvedčí...
Nechce na obed doma spať
Denný spánok zlepšuje pamäť detí
Skúste v tom čase prejsť s dcérkou k pokojným činnostiam, povedzte jej, že nemusí spinkať, že spolu skúsite niečo nové - premýšľajte spolu, navrhnite čítanie, dajte si spolu čaj, rozprávanie, kreslenie, upokojujúce sú „hry na maliarov“ kreslíte si vzájomne na chrbát a hádate čo to je, alebo podobné taktilné techniky – masírovanie chodidla, keď aj len tak cez ponožku, alebo masírovanie ruky od dlane až k ramenu.. vnímajte jeho upokojovanie. Môže ju to naladiť nakoniec aj k spánku.
Buďte v čase prítomnom, nie v budúcnosti, čo potom, čo v škôlke. Zachovajte čas na relax a forma príde v budúcnosti prirodzene. Pustite si fantáziu. Nastavte aj seba na čas relaxu, poobednej siesty (aj keď Vám v hlave beží plán mnohých povinností), spolu strávte príjemný čas.
Psychoterapeutka Alena Hrčková je odbornou poradkyňou a spolupracovníčkou Klubu MAMA a ja v rámci Psychologickej a emočnej poradne.
Registrované členky jej môžu klásť otázky na našom webe, prípadne sa s ňou poradiť aj neverejne.Máte aj vy problém, s ktorým potrebujete poradiť? Pošlite svoju otázku do poradne a naši odborníci sa vám budú snažiť pomôcť svojim názorom a odporúčaním.