Ako vychovať zdravé, šťastné a sebavedomé dieťa

Redakcia | 16. august 2022
Ako vychovať šťastné dieťa

Veľa lásky a objatí + pár stručných a praktických tipov, ktorých sa držme.

VÝŽIVA

  • 5 porcií ovocia a zeleniny denne
    Vyskúšajte zeleninové nátierky, šaláty alebo smoothie.
  • Voda, voda, voda
    Ráno pripravte dieťaťu fľašu s vodou (množstvo podľa veku) a do večera by mala byť vypitá.
  • Žiadne bublinky
    Ochutené bublinkové nápoje nie sú pre deti vhodné a určite nie ako odmena.

POHYB

  • Krúžky aj pre nešportovcov
    Dieťa nemusí byť športovo nadané na to, aby chodilo na pohybový krúžok. Vyberte taký, ktorý mu bude vyhovovať.
  • Viac vonku ako dnu
    Nebojte sa zlého počasia, oblečte sa a spoločne buďte čo najviac času vonku.
  • Pohyb náš každodenný
    Krátka ranná rozcvička zaberie iba pár minút a prospeje celej rodine. V precvičovaní sa pravidelne striedajte.

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

  • Prejavte si lásku 
    Malý či veľký, každý potrebuje cítiť, že je milovaný. Netreba vždy používať slová, objatie či pohladenie majú často omnoho väčšiu silu.
  • Zdravý spánok
    Spávať treba ako kráľ! Vhodný matrac a vankúš, príjemné pyžamo, tichá a tmavá izba sú pre dieťa nevyhnutné.
  • Režim je základ
    Pre správny vývoj sú dôležité hranice, a teda aj správny režim. Počas prázdnin a víkendov môžete večierku predĺžiť maximálne o hodinu.

Newsletter

Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: