cistenie usiek

Dobry den pani doktorka.
Chcela by som sa vas opytat ako by sa spravne mali cistit babätkam uska.Ja som citala v jednom casopise, ze spravne by sa mali cistit uska tak, ze len trosicku zajst do vnutra a ocistit iba ten vonkajsi okraj, ale do hĺbky uska sa nesmie ist, aby sa nezatlacal maz, no ale na druhej strane som pocula aj nazor, ze treba normalne zajst az hlboko do vnutra a vsetko ocistit, mne sa to nezda.Prosim vas o radu.Vopred srdecne dakujem.