Cvicenie po SC

Dobry den, som 10 tyzdnov po akutnej sekcii. Rana sa mi zapalila, preliecena som bola atb. Nemam uz ziadne bolesti, akurat sa mi zvlastne "pouzivaju" brusne svaly, neviem to blizsie opisat. Na kontrole po sestonedeli bolo vsetko OK. Chcem sa spytat na Vas nazor ohladom cvicenia. Bola som zvyknuta robit vysokointenzivne cvicenia a rehab na krize. Teraz zacinam pozvolne ale vsade citam co nesmiem cvicit po sekcii - takmer nic a to ma trochu matie. Mozem podla Vas uz pomaly zacat nabiehat na normalne cviky, s vyskokom, planky a podobne? Dakujem.

Dobry den, som 18 tyzdnov po akutnej sekcii (nepostupujuci porod). Brala som potom ATB, nakolko sa mi jazva zapalila. Teraz uz je vsetko ok, bolesti nemam, len mam necitlive okolie rany, ale brusne svaly uz viem normalne pouzivat. Mozem podla Vas do cvicenia uz zaradit aj tzv planky? Resp mozem uz cvicit bez obmedzeni? Dakujem.