Spanok raz za den

So spánkovým režimom je to u veľkej skupiny detí takmer alchýmia. No je to do veľkej miery prirodzené, že deti zvyčajne do jedného roka života, niekedy i dlhšie, nemajú pravidelný spánkový režim a rodičia musia nad tým veľa "maturovať".
Sú deti, ktoré ťažko zaspávajú samé, bez pomoci dospelého. Zvyčajne si rodičia nájdu spôsob alebo viacero spôsobov, ako dieťa uspať, keď na dieťati vidia príznaky únavy a potreby spánku, no dieťa samo zaspať nevie.
Je to vlastne na vás, či vyskúšate len jedno denné spanie alebo sa ešte potrápite dvomi pokusmi počas dňa. Okolo jedného roka sa spánkový režim dieťaťa môže prirodzene upraviť a na dlhšie obdobie relatívne ustáliť. No spánok je tiež potreba a niekedy každý z nás potrebuje spať o niečo dlhšie a niekedy o niečo menej, aby bol dobre odpočinutý. To treba brať do úvahy aj pri malých deťoch.