Ranné vstávanie a obliekanie

Na moje deti vždy zabralo, keď som sa ich spýtala, či idú v pyžame... A bola by som ich v pyžame aj zobrala. Využila by som tak silu mienky okolia - poznámky, začudovanie, že sú v škôlke či v škole v pyžame atď. by zaiste pomohli.
Taktiež niektorým deťom pomáha vyliezť ráno z postele a vychystať sa včas, ak ich pred odchodom do školy ešte niečo milé čaká - napr. si môžu pozrieť kúsok rozprávky, ale až keď sú úplne vychystané. Podľa toho, ako rýchlo sa vychystajú, toľko času im zostane n príjemnú činnosť.
Niekedy treba upraviť spánkový režim - ak dieťa nie je dostatočne vyspaté, nevie vstať. Takže žiadne pozeranie večerného programu, o ôsmej, najneskôr pol deviatej v posteli, kde si môže dieťa chvíľku čítať alebo si môžete prečítať spolu rozprávku a spať. Dobre vetraná miestnosť, nie príliš teplo, to sú tiež faktory, ktoré ovplyvňujú kvalitu spánku.