cvičenie počas dojčenia?

Dobrý deň, pán doktor.

Chcem sa opýtať, či môžem po skončení šestonedelia začať cvičiť, troška spevňovať telo. Niesom si istá, či táto otázka patrí do vašej poradne, alebo do pediatrickej, ale snáď ma nasmerujete. Čítala som totiž, že ked žena cvičí, zbavuje sa jej telo škodlivých látok, ale ak dojčí, tak sa ich zbavuje aj v mlieku a tým ich vlastne posúva rovno dieťatku, tak by som chcela vedieť, ako to vlastne je, lebo na internete som sa už dočítala mnohých rozporuplných rád, tak by som chcela vedieť názor niekoho kompetentného. Neplánujem chodiť do posilňovne, len v rámci možností trocha cvičiť doma nejakú kalanetiku, brušáky atd. (aj ked teraz ešte netuším, či to budem stíhať :-)
ďakujem
Eva