Vitamín A a tehotenstvo: Pozor na vysoké dávky, môžu poškodiť plod
Užívanie vitamínu A vo forme výživových doplnkov, je počas tehotenstva veľmi rizikové.
Vitamín A - v ktorých potravinách ho nájdete
Vitamín A je antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením, pomáha pri tvorbe a udržiavaní zdravého zraku, pokožky a slizníc. Vyvážená strava počas tehotenstva by mala obsahovať dostatok vitamínu A, pozor však na vysoké dávky. Môžete ho získať z potravín, ako sú mliečne výrobky, vajcia, mäso, ryby, oriešky a zelenina, najmä mrkva, špenát a červené a žlté plody a zelenina.
Tehotenské nevoľnosti: Skúste toto ovocie
Prečo je vitamín A nebezpečný v tehotenstve
Nadmerné množstvo vitamínu A môže byť pre tehotné ženy nebezpečné, pretože môže spôsobiť vrodené chyby plodu a problémy v tehotenstve. Vysoké dávky vitamínu A sú tiež spojené s rizikom krvácania a zlyhania pečene. Preto je dôležité, aby ste sa riadili odporúčanými dávkami vitamínu A počas tehotenstva a aby ste sa vyhli prípravkom s obsahom vitamínu A, pokiaľ vám to lekár vyslovene neodporúča.
Stravovanie v tehotenstve: 5 odpovedí na najčastejšie otázky
Retinol a tehotenstvo
Retinol je forma vitamínu A, patrí k najobľúbenejším kozmetickým produktom na vylepšenie vzhľadu pokožky, pretože má výrazný protivráskový efekt. Ak ste tehotná, kozmetické produkty s retinolom radšej vynechajte zo svojej rutiny. V prípade akýchkoľvek pochybností alebo obáv by ste sa mali poradiť so svojim lekárom.
Užívanie vitamínu A vo forme výživových doplnkov, je počas tehotenstva veľmi rizikové. Vyhýbajte sa preto v tomto období konzumácií pečene a pečeňových výrobkov a o užívaní vitamínu A sa poraďte so svojim gynekológom. Buďte opatrné s užívaním tohto vitamínu aj počas dojčenia, prestupuje do materského mlieka.