Rodím alebo sú to poslíčkovia?
Mnohé tehuľky zažívajú tesne pred pôrodom (alebo aj niekoľko týždňov pred termínom) občasné stuhnutie brucha, ktoré po chvíli odznie – ide o nepravé kontrakcie, nazývané aj „poslíčkovia“.
"Poslíčkovia" pripravujú maternicu na pôrod
Ako prvý ich odborne popísal v 19. storočí britský gynekológ John Braxton Hicks, podľa ktorého sú aj pomenované (Braxton-Hicksove). Ich cieľom je pripraviť maternicu na pôrod. Majú rôznu intenzitu.
Poslíčkovia, alebo pôrod? Signály pôrodu
Od pravých kontrakcií, ktoré už vedú k samotnému pôrodu a majú vplyv na zmeny na krčku maternice, sa odlišujú v tom, že sa neopakujú v pravidelných či postupne sa znižujúcich intervaloch, nesilnejú a nestupňuje sa ich bolestivosť.
Ako zmierniť "falošné" kontrakcie?
Úplne zastaviť ich nie je možné, ale je možné ich trochu zmierniť, a najmä ovplyvniť ich prežívanie. Za účinné sa považujú:
- zmena polohy tela (napr. ukončenie aktivity, ktorú tehuľka práve robí, ľahnutie si),
- hlboké a pomalé dýchanie,
- relaxačné cvičenie,
- krátky kúpeľ v mierne teplej (nie horúcej) vode
- a dodržiavanie pitného režimu.
POZOR! Spustiť ich môže aj prílišná aktivita plodu, sex, či fyzicky namáhavá činnosť.
Prečítajte si tiež:
V pôrodnici so mnou nezaobchádzali pekne. SOM slobodná matka.