Keď TEHUĽKY smútia
![Keď TEHUĽKY smútia](https://mamaaja.sk/fileadmin/thumbs/625x300-out/user_upload/temp-stare-uploady-4/tehulka_smutna.jpg)
Budúce mamičky to majú ťažké. Občas si na ne "sadne" splín.
Ak by ste sa pozreli do slovníka, čo slovo splín znamená, našli by ste, že je to melanchólia spojená s nudou. A veru, aj také stavy tehuľky mávajú...
A nemusí ísť vyslovene o spojitosť s nudou. Tehotenstvo so sebou prináša nielen radostné pocity, ale aj veľa diskomfortu. Je to stav, v ktorom je pre priveľa kíl navyše a veľké brucho (v ktorom skáče malý neposedník) problém (nielen) zaviazať si šnúrky.
Úzkosť počas tehotenstva: nenechajte ju zvíťaziť!
Tehuľka musí mať vždy istotu, že WC je blízko a dúfať, že v noci sa (možno) vyspí. Keď sa k tomu pridajú ešte pochmúrne nálady v tomto jesenno-zimnom období, nedostatok slnečného svitu a tiež obavy z pôrodu, z bolesti – je toho na jednu ženu skutočne dosť. A to sa ešte musí postarať o manžela, možno o ďalšie dieťa/deti, o domácnosť a často ešte aj pracuje.
Dôležitá je psychická pohoda, ktorej napomôže stanovenie si priorít. Napr. také preorganizovanie domácich prác... Je nutné žehliť? Nemôže nákup urobiť manžel cestou z práce? Nemôžem nakúpiť cez internet? Čo tak zájsť do materského centra, kde sa staršie dieťa dokonale zahrá a unaví?
A aby sa splín úplne rozplynul, pomáha obklopiť sa farbami – oblečenia, preorganizujte byt; ale i vôňami – ak vám už neprekážajú, zapáľte si sviečku, kúpte parfum. Prečítajte si knihu, nalakujte si nechty, urobte PRE SEBA niečo pekné. A popritom si na chladničku nalepte heslo každej tehotnej ženy:
„Odpočívať, odpočívať, odpočívať... Naupratujem sa ešte dosť.“