Cvičenie pre tehuľky mesiac po mesiaci

cvicenie v tehotenstve
25.6.2018 v kategórii Tehotenstvo, autor redakcia, foto: istockphoto.com

Tehotenstvo nie je prekážkou prirodzeného pohybu, práve naopak. Ak ste v poriadku a pohyb k vášmu životu patrí, pokojne cvičte aj počas gravidity.

Pohyb v tehotenstve je pre mnohé neodmysliteľnou súčasťou tohto obdobia, iné sa možno s obavami rozhodujú, či a ktoré cviky sú pre ne vhodné a zvlášť, v ktorom mesiaci tehotenstva. Pripravili sme pre vás sumár po jednotlivých mesiacoch, podľa ktorého môžete cvičiť počas vášho tehotenstva.

Cvičenie v 1. TRIMESTRI:

Cvičenie pre tehotné v 1. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 2. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 3. mesiaci

Cvičenie v 2. TRIMESTRI:

Cvičenie pre tehotné v 4. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 5. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 6. mesiaci

Cvičenie v 3. TRIMESTRI:

Cvičenie pre tehotné v 7. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 8. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 9. mesiaci

Kegelove cviky
Prečítajte si tiež:

Kegelove cviky

Fotogaléria