Mozog potrebuje tréning: čo môžete urobiť?

Redakcia | 15. máj 2017

Prioritou je zachovať si dobré fungovanie mozgu do vysokého veku. Podobne ako fyzickú silu a svaly, aj mozog je potrebné precvičovať − najlepšie v každej etape ľudského života.

Prečo je dôležité precvičovať mozog?

Pre mozog, ktorý v našom tele riadi všetky funkcie, je dôležitý rozmanitý tréning a neustála kognitívna „záťaž“ (posilňovanie pamäťových schopností, učenia sa, myslenia, reči...).

Ľudský mozog váži približne 1,5 kg. Ukrýva približne 100 miliárd nervových buniek, ktoré sú najdokonalejšími bunkami ľudského tela.

Ich hlavnou úlohou je prijímať a spracovávať informácie z okolia. Každá ľudská činnosť (pohyb, sociálne kontakty, čítanie...) podporuje vytváranie výbežkov nervovej bunky, vďaka čomu sme schopní učiť sa a pamätať si. Tento vzácny ľudský orgán si zaslúži našu pozornosť.