3 ODPORÚČANIA pre detský mozog

Michaela Klamová | 21. november 2020
Odporúčania pre detský mozog

Štúdia publikovaná v žurnále The Lancet radí rodičom dodržať tri základné veci, ktoré sú pre správny vývoj mozgu dieťaťa nevyhnutné.

Sú nimi:

1. Hodina fyzickej aktivity denne

Pod fyzickou aktivitou sa nemusia rozumieť iba športové činnosti. Stačí hodina aktívnej zábavy s kamarátmi na ihrisku, hry na naháňačku ap.

2. Maximálne 2 hodiny pred obrazovkou

Ideálny čas strávený pred televízorom, tabletom, počítačom či tabletom sa v dnešnej dobe dodržuje ťažko, no ak dieťa potrebuje stráviť čas pri počítači napríklad kvôli škole, motivujte ho vybrať si na oddychový čas inú aktivitu ako hry na mobile.

3. 9 – 11 hodín spánku

Doba spánku sa podľa veku dieťaťa mení. Štúdia a jej odporúčania sa zameriavali na deti vo veku od 8 do 11 rokov.

Zdroj: www.thelancet.com

Newsletter

Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: