Koľko pohybu denne majú mať deti? Svetová zdravotnícka organizácia odporúča takýto pomer
|
22. september 2022
foto: istockphoto.com
Každé dieťa, každá rodina to má inak. Približujete sa týmto číslam?
V snahe bojovať s detskou obezitou vydala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) nové odporúčania pre deti rôznych vekových kategórií, týkajúce sa spánku, sedenia pred obrazovkou a aktívneho pohybu.
Prečítajte si tiež:
Koľko času trávia vaše deti prirodzeným pohybom - chôdzou?
Hrajte sa a hýbte sa
Pod aktívnym pohybom sa rozumejú rôzne fyzické aktivity a hry primerané veku, rozdelené počas celého dňa. WHO upozorňuje, že všetky odporúčania by mali byť dodržiavané pravidelne v 24-hodinových cykloch. To znamená, že ak dnes dieťa nepozeralo televíziu, nemôže na druhý deň pozerať o hodinu dlhšie.