Dojčenské recepty: V hlavnej úlohe JABLKO

Redakcia | 14. október 2022

Jablko patrí medzi prvé ovocie, ktoré môžete svojmu drobčekovi dopriať. Okrem množstva vitamínov a minerálov obsahujú jabĺčka aj dva druhy vlákniny – rozpustnú i nerozpustnú, čo napomáha správnej činnosti čriev.

5 skvelých benefitov jabĺk pre ľudské zdravie

Obsahujú škálu vitamínov a minerálov, napr.: A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, kyselinu pantoténovú, niacín, biotín, kyselinu listovú a cholín.
Vďaka vysokému podielu antioxidantov a flavonoidov pomáhajú ničiť škodlivé látky, ktoré poškodzujú bunky.
Vďaka vysokému podielu vlákniny napomáhajú pravidelnému vyprázdňovaniu, aj lepšiemu vstrebávaniu živín, tiež odstraňujú plynatosť.
Posilňujú imunitný systém.
Pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.