Strava po prvom roku

Dobry vecer, pani lekarka, je mi jasne, ze po roku prechadza dietatko na rodinnu stravu, ale rada by som vedela, ci su a ak ano, ake obmedzenia. Velmi nerada pocuvam od kamaratiek, ze kedze po roku uz moze vsetko, tak to znamena, na rano chlebik so sunkou, na obed segedin a predtym polievku, na veceru kusok zakuska a neviem co. Ja mam rocne dieta astale davam pozor, aby jedlo zdravo a z rodinneho stola len ozaj to, co je vhodne. Ziadne sladkosti ( nevidim dovod ), ziadne zmrzlinky, vyprazane, mastne, stiplave, ziadne sunky alebo co...ziadne tropicke ovocie. Neviem, ci robim zle...pocuvam aj reci typu, ci dietatu lutujem dat...nelutujem, len si myslim, ze ak mu mozem vtlacit do hlavky zdrave stravovanie, tak to urobim...vyberam stale radsej jjogurt ovocny ako cokoladovy, radsej piskotu ako pernik, radsej varene pred pecenym...stale nesolim , rano dam radsej kasu alebo jogurt a ovocie , chlebik cisty...ako so sunkou ci antierkou...opatrna som stale este s bielkom ...ked vajicko, tak zltko a varene, ziadna prazenica...mliecka pije dost ( uz len formulu...), radsej voda ako dzus...atd atd...dietatko mam stihle, dlhe, motoricky sikovne, vesela, zdrave...ziadne orechy, samozrejme...dakujem za vas nazor...len chcem, aby sa naucilo robit mozno zdravsie volby ohladne stravy a niektore veci-ako cukor- oddialit, ako sa da...