Kedy sacharidy, kedy bielkoviny?

Dobrý deň. Mám pocit, že som široko-daleko snad jediná mamina, ktorá dáva dieťaťu kašu na raňajky, a jogurt na večeru. Každý sa mi do toho montuje, a argumentuje doporučeniami od MUDr., že kaša sa dáva večer, pred spaním. Je k tomu nejaký ROZUMNÝ dovod? Mne nejde o to, aby som synčeka pred spaním čo najviac "nafútrovala", nevadí mi v noci vstať a nakojiť ho. Naopak sa všade píše (teraz nemám na mysli pediatrickú literatúru, skor typické ženské časopisy...), že pre organizmus je najlepšia "sacharidová bomba" ráno, a večer sú vhodnejšie bielkoviny, okrem toho vápnik (napr. z jogurtu) sa údajne najlepšie vstrebáva v noci.
Aký máte názor? Je to jedno, alebo naozaj majú pravdu maminy, ktoré tvrdia, že kaša je vhodnejšia večer? Ak sa mám riadiť svojím pocitom, tak si stojím za tým, že obilniny ráno, jogurt (biely) večer... Ďakujem za odpoveď.