cvičenie počas dojčenia
, Autor: Registrovaný používateľ
Dobrý deň.
som 8 týždňov po pôrode a synčeka plne dojčím a rada by som ho dojčila čo najdlhšie. Zároveň by som však veľmi rada začala aj opätovne cvičiť vo fitku. Počula som, že po cvičení sa produkuje kyselina mliečna, ktorá spôsobuje to, že mlieko je horké alebo kyslé a potom ho detičky odmietajú. Najmä pri svalovici. Je to pravda? Môžem začať postupne cvičiť? A na čo si mám dávať pozor? A ešte sa chcem opýtať, či môžem jesť na raňajky ovsené vločky. Patria tiež k potravinám, ktoré nafukujú?