Dobrý deň, chcem sa spýtať kedy a ako sa má uspávať malé dieťa. máme 8týždňového chlapca a sme už zúfalí. spí málo, budí sa po 20min. spí len v kočíku cez deň - ale musím robiť konkrétny pohyb - už som si zvykla, vydržím 2hod. aspoň sa vyspí...dama a večer ho uspávame na fit lopte to trvá minim. hodinu, skúšala som aj hladkaním, dohováraním - podarilo sa mi to tak 3x po 1,5 hod. ale bolo to strašne psychicky náročné...plačká nám pred spaním veľa, tíšime ho, kolíšeme, nosíme...rozmýšľam kde robíme chybu...chcem sa preto spýtať kedy presne mám dieťa uspávať a ako.

V tomto veku deti spia väčšinu dňa, teda aspoň tak sa píše v múdrych knihách. Nie je to celkom tak, lebo niektoré deti strávia pomerne veľa času na svoj vek polobdením, pomrnkávaním... Kedy presne máte dieťa uspávať, závisí od jeho prirodzeného rytmu bdenia a spánku. No u niektorých detí akoby tieto obdobia boli ťažšie zachytiteľné, dieťa môže od únavy viacej plakať, nevie sa upokojiť bez vonkajšieho vplyvu, teda napríklad kolísania, prsníka a pod. Skúste si všimnúť, kedy zvyčajne zaspí, o koľkej a podľa toho skúste prispôsobiť aj ostatné - večerné kúpanie a kŕmenie, prechádzku atď. Niekedy dieťa potrebuje trošku dlhší čas na to, aby sa ako tak ustálilo na nejakom pravidelnom spánkovom režime. Čo sa týka uspávania, skúste metódu, pri ktorej dieťa v stanovený čas uložíte do postieľky a potom v krátkych intervaloch chodíte dieťa len utíšiť - slovne alebo radšej len zvukmi tíšenia, hladením. A dôležitá vec je, aby ste dbali aj na svoju psychohygienu - napríklad sa striedali s mužom pri uspávaní alebo nechali večerné uspávanie len na neho, keďže vy sa počas dňa natrápite dosť.

Problematické uspávanie | Uspávanie, spánok a sny | Poradňa detského psychológa | Poradne

Poradňa detského psychológa

Problematické uspávanie

19. 05. 2010 (10:37) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň, obraciam sa na Vás opäť. stále máme problémy s uspávaním nášho drobca - teraz už má 10mes. zaujímalo by ma prečo niektoré deti dokážu samé zaspať a náš nie. známi mi hovoria, že som si ho tak naučila, ale on od začiatku veľa plakal keď chcel zaspať, tak som ho musela ukľudňovať nosením...môže sa aj on naučiť zaspať sám? viete, bojím sa, či nemá nejakú poruchu a ja by som mu krivdila keby som ho nútila spať samému...ešte ma trápi to, že má prerušovaný spánok, napr. doobeda ho konečne uspím, pekne spinká pol hod. a zrazu sa zobudí a plače, očividne chce ešte spinkať...aj v kočíku sa zobudí po pol hod. a tiež plače, nie od hladu, chce len spať, už to mám odpozorované...prečo nezostane spať po zaspatí ako iné deti 3hod. navyše má veľmi nekľudný spánok, často sa ošíva, prevracia a pod....trápi ma aj keď sa ráno zobúdza tak hodinu aj dve vydáva také čudné zvuky ako nejaké zviera:-) a tiež samozrejme po zobudení plače...kedy sa už zobudí s úsmevom? tak sa snažím, aby spinkal...viac nie je v mojich silách, prečo to tak príroda zariadila? je nádej, že to nebude dlho trvať - dokedy asi, dúfam, že len niekoľko mesiacov...lebo sa mi rozpadne manželstvo, veď okrem malého nemám na nič čas. najhoršie je večer, už konečne zaspávame na posteli, ale trvá to nekonečné 2hod. samozrejme predtým som ho nosením musela ukľudniť...no a potom už som taká unavená, že si idem ľahnúť radšej tiež...chcela by som vás tiež poprosiť, či mi viete navrhnúť konkrétny večerný uspávací rituál, ja sa snažím nejaký urobiť, ale vždy to inak vypáli...ďakujem veľmi pekne vopred!

Odpovedá: Mgr. Miroslava Zimányiová

Požiadajte o pomoc muža. Mohol by vám aspoň každý druhý večer pomôcť a uspať malého on. Možno budete prekvapení obaja a malý zaspí raz dva. A vy si budete môcť trocha vydýchnuť a "zachrániť manželstvo".
A synov plač neberte tak osobne, nie je to prejav toho, že ste zlá, neschopná...matka. Vaše dieťa je skrátka uplakané, keď je rozospaté a tak to je teraz, no zmení sa to postupne, ako bude rásť.