turistika

Dobrý deň p. doktor,
chcela by som sa opýtať ohľadom Vášho názoru.
Som v 9 týždni tehotenstva, predtým som aktívne chodila na turistiku, cvičila, žila aktívne.
Je vhodné pokračovať v turistike? Nemyslím len prechádzky po rovine, ale aj o trochu väčšie “stupáky” s prevýšením, kondične to zvládam, sem tam sa ale zadýcham. Tepy sa snažím udržať do 140 (len občas trošku vyskočia) Môžem tým uškodiť?
Taktiež sa chcem opýtať, čo si myslíte o saunovaní v tehotenstve (žiadna fínska s 90 stupňami) , skôr parná, 65 stupňov na 5-10 minút. Je jasné, že viem všetko v tehotenstve obmedziť, no je mi ťažké mať potom z toho tehotenstva radosť, keď prichádzam o všetko, čo ma bavilo.
Ďakujem za odpoveď.

Dobry den, som v 29t., pred tehot. sme s manželom trochu viac turistikovali:), radi by sme teraz ist na taku 15km turu, bez nejakého veľkého prevýšenia. je to už v mojom stave nejaky problem? odkedy som tehotna sme takto este nebolii.
dakujem