a kojíš?

podla mna je to ešte skoro, očakávať že budeš mať par mesiacov po porode postavu ako pred tehotenstvom je nereálne. Možno ju nebudš mať taku už nikdy, postava sa proste troška zmení, a aj ked budeš važiť rovnako, budeš mať ine proprcie:wink:  Tak su aj take šťastné mamičky, čo maju skoro hned svoju postavu. Ale vraj sa telo dostava do povodneho stavu po porode rok. Tie kila nie su predsa iba tuk.

Ahoj nekojim....vobec. Kojila som asi mesiac a dost. Je mi jasne ze svoju povodnu vahu mat nebudem, ale neda mi to!

Ahoj.Ja som v tehotenstve pribrala z 52 kíl na hrozných 75.A dole to šlo veeeeľmi pomaly.Na pôvodnu váhu som sa dostala po roku.Tiež som cvičila,hlavne brušáky,jedla som v malých množstvách,ale hlavne som veľa cvičila s malou na fit lopte.Nebojkaj,schudneš,len sa tým netráp a venuj sa bábatku,uvidíš ako z Teba to malé stvorenie o nejaký čas vytrasie všetky nadbytočné kilá :-D .

ahoj,
čítala som, že koľko dieťa nosíš pod srdcom-tehotenstvo, toľko trvá organizmu, kým sa dostane do pôvodnej formy po pôrode. Samozrejme nie je to pravidlo a tento problém je dosť individuálny. Ja som napríklad dosiahla svoju pôvodnú váhu približne po roku. Rodila som tiež cisárskym rezom. Moja Babulka má 17 mesiacov a dojčím doteraz. Cvičiť a obmedzovať sa trochu v strave som začala po 8 mesiacoch od pôrodu. Moja postava sa vrátila do pôvodným proporcii, dokonca ani strie nemám. Vždy som žila športom a nikdy som sa nevedela prejedať. Počas tehotenstva som pribrala 15 kg.
Myslím, že 4 mesiace po pôrode je dosť skoro na to, aby si premýšľala čo s nadbytočnými kilami a to duplom, ak je to pár ako píšeš 6 kg. Chápem ako sa cítiš, ani ja som dlho neobliekla svoje oblúbené rifle ;-) , ale neboj ani sa nenazdáš a bude po nich. Na prvom mieste je upraviť stravu /veľa ovocia, zeleniny, vynechať večere/ a potom pohyb. Ja som začínala dlhými traťami rýchlej chôdze popri kočíkovaní a pridávala som nejaké posilňovanie. Popri kočíkovaní je naozaj veľa možností ako precvičiť celé telo. Prednožovanie, unožovanie, zanožovanie, výpady-vpred-vzad, poskakovanie, ľahký beh, predklony, úklony. Na precvičenie svalov rúk som si nosila plnú pollitrovú flašu /činku/ a s tou som precvičila celé ruky. Bol to pre mňa úžasný relax, vlastne doteraz aj je. S dcérkou sa snažím chodiť von za každého počasia, mám svoje oblúbené miesta, kde je klud a pekná príroda a kde si môžem jednoducho zacvičiť aj popri svojich materských výpadoch. ;-)
Držím ti palce a prajem hlavne pevnú vôľu a trpezlivosť, aby si sa čoskoro cítila fit . :tup:
Všetko dobré.
Barča

Ahoj,
musim suhlasit s predchadzajucimi mamickami. Ja som pribrala 18 kg. Maly sa narodil 5,2 kg normalnym sposobom a mne ostalo 8 kg navyse. Kojila osm len 2 mesiace a tak som sa bala, ze kila pojdu dole pomaly alebo ze ich nedam dole vobec. Nemala som co nosit, lebo kedze som vysoka 184cm a stihla, tak som takmer vsetky veci mala site na mieru u krajcirky. Len som smutne kazdu chvilku skusala, do ktorych nohavic alebo sukni vleziem. Trvalo mi to tiez takmer rok, co som sa dostala na povodnu hmotmost 70 kg. Ale specialne som necvicila, mala som pohyb s maly. Tym, ze bol pomerne tazky a neustale zdvihanie a nosenie,..byvame na dedine a bolo leto, tak sme chodili na prechadzky, chutit mi velmi nechutilo jest, iba ovocie, zelenina a polievky. V tehotenstve som stratila chut na sladkostia  cokoladu...Takze s jedlom som nemala problem a po roku som sa vratila spat do prace na polovicny uvazok. Takze kila zmizli tak ako prisli. Len mi trochu ostali sirsie boky, ale vleziem do vsetkych veci ako pred porodom. Chce to len trpezlivost, cas, trochu pohybu a upravu stravy. Bud trpezliva a vysledky sa dostavia. Styri mesiace po porode, to je dost skoro. Netrap sa tym, 6 kg das rychlo dole a ani nebudes vediet ako, ak je tvoja mala trochu zivsie dieta. Drzim palce. 

Ahoj,ja som tiez pekne pribrala v tehotenstve zo 50kg na 73kg.Moj syncek ma teraz 8mesiacov a ja uz 20kg nemam.Myslim ze dost robi to ho stale kojim a maly je strasne sidlo takze niekedy nieje cas na jedlo.Ale pred nedavnom mi zistili znizenu cinnost stitnej zlazy a dok. povedala ze aj to ma svoj podiel na chudnuti.Takze ak ti mozem povedat tak radsej mat par kil navyse a hlavne byt zdrava.A suhlasim s ostatnymi ze na to treba cas aby sa telo spametalo po porode.Ono sa hovori ze 9mesiacov si priberala tak 9mesiacov treba na to aby si schudla-minimalne.
Takze drzim palce.

ahojte, no ja som pribrala tiez aj pocas tehu co je normal, ale aj po porode a som z toho hotova... prestala som teraz nedavno kojit, tak sa snazim zapojit vela veci do toho aby som sa dostala do formy co najskor. zacala som mierne sportovat, co sa pri malej da len mierne, a pijem olej na zlepsenie travenia tukov. schudla som tri kilogramy uvidim co bude dalej, vraj by z toho nemal byt ani jojo efekt ak sa nebudem prezierat... tak uvidime drzte mi palce baby :-S :-S :-S

Neboj schudneš do roka a do dňa:D !

Ahoj, ja som pri prvej pribrala 25 kg a bez cvičenia som sa dostala na váhu 54 kg do 2 rokov. Fakt to chce len čas. Pri druhej som kilá navyše zhodila vďaka kojeniu za štyri mesiace.

Ahoj levicavia.TAk ja si mysli ,ze ked teraz zacnes s vyvazenou stravou a pitnym rezimom tak o par mesiacov budes mat spat svoje kilecka.Ja mam na sebe toho dos a za posledny mesiac sa mi podarilo schudnut 4 kg.Nejde to dolu rychlo ale navzdy nebojim sa jo-jo efektu. Posielam ti adresu na perfektnu stranku.Ktoru si trochu ked budes mat cas prestuduj.Je tam super kolektiv ludi ktori maju rovnake problemi a ja uspechy.Neboj sa toho a onedlho budes hviezdit a budes zo sebou spokojna. Budem ti drzat prsteky.

http://www.chudnutie-ako.sk/ ;-)

ja som mala 52kg ked som zacala byt tehotna a rodila som ako 74kg no strach - schudla som na 55kg az ked mala mala 2,5 roka a tak ,ze som zacala  menej jest , ale fakt male porcie a kazde 3 hodiny a ked som bola hladna tak som pockala a pila som vela cistej vody a co som este zacala brat tabletky a moje telo sa odvodnilo, lebo v trehu zadrzuje telo vela vody.

a este som zabudla , ze som kojila 7 mesiacov a neschodla  som ani deko.:wink:

Ahojte, ja som tiez rodila cisarskym a v tehotenstve som pribrala 27kg, z 55 na 82:((  do 8.mesiaca tehotenstva som chodila do posilky, nikdy som sa neprejedala a aj tak tie kila isli hore. Lekar mi vravel, ze je to iba voda, co sa potvrdilo po porode. Z porodnice som odchadzala zo 69kg, teraz som 3 mesiace po porode a vazim 60kg a uz mi chyba iba 5kg :)))  akurat dnes zacinam s posilkou znova, nic namahave, ale trosku sa precvicit. :) tak snad tie posledne kilecka pojdu pomalicky dolu, nech si konecne mozem obliect moje oblubene oblecenie :DDDDDDDDDD  

Tabletky na chudnutie - http://track.thermacuts.sk/product/ThermaCuts/?uid=2484&sid=730&pid=115&bid=advandec ja berem uz Thermacuts viac ako mesiac…schudla som viac ako 11kg

ja som si po pôrode musela pomôcť prípravkami, nevedela som bez toho tie kilá rozhýbať a potom sa to už pohlo...keď máš menej kíl aj pohyb ťa viac baví

⁣Tabletky na chudnutie - http://acaiberry900.lv Pomohlo mi to.