Ako mam schudnut kila po tehotenstve???

Ahojte, coskoro to budu 4 mesiace co som po porode a ostalo na mne 6 kg. Nieje to vela, ale ani malo. pribrala som 23 kg minimalne pocas tehotenstva. Rodila som cisarskym. Neviem ich schudnut a pomali ale isto je tu leto a mne sa nedari schudnut. Cvicim brusaky, pijem dokonca caj na chudnutie ako blba a stale nic. Nic mi nepomaha. Casu vela nemam, lebo skoro cele dni som sama s malou doma, takze do posilky sa mi chodit neda. Napiste mi prosim dake cviky. Cvivim ked mala spinka. Ani to nieje dakedy dlho ale predsa. Dakujem