Ste tehotná? Vodu majte vždy poruke
|
22. jún 2022
foto: istockphoto.com
Voda pomáha vášmu telu zvládnuť fyziologické zmeny, ktoré vznikajú tehotenstvom, a pomáha zmierniť mnohé problémy a „vedľajšie účinky“ tohto stavu.
Voda je pre organizmus dôležitá. V tehotenstve to platí dvakrát
V minulosti si o vode mysleli, že je len príčinou pohrôm a katastrof. V dnešnej dobe dobre poznáme, aká je voda pre náš život dôležitá a koľko výhod nám prináša v rôznych oblastiach života. Jednou z nich je aj tehotenstvo a vývoj vášho dieťatka.
Pite dostatok vody – vypite denne aspoň osem trojdecových pohárov vody, čo bude pre vás neuveriteľným prínosom.
Prečítajte si tiež:
6 potravín pre letné tehuľky
Účinky vody pre vás a vaše dieťatko:
- Tým, že si zavodníte celý organizmus, zlepší sa vám látková výmena, zbavíte sa prebytočného sodíka a predídete infekcii močových ciest.
- Tehotenské hormóny spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele a pitie vody pomáha zmierniť tento stav.
- Voda podporuje tok živín prostredníctvom krvi smerom k plodu.
- Plodová voda sa vymieňa; približne každú hodinu sa spotrebuje na jej očistenie šálka vody, ktorá je uskladnená vo vašom organizme. Pitie vody ochraňuje príbytok vášho dieťatka a udržuje ho v čistote.
- Objem vašej krvi sa postupne zdvojnásobuje a v ôsmom mesiaci aj zhusťuje. Pitie vody je prevenciou srdcovocievnych ochorení, najmä vysokého krvného tlaku.
- Dostatočný prísun vody zabráni vzniku zápchy.
- V treťom trimestri pomáha predísť predčasnému pôrodu.
- Zmierňuje príznaky rannej nevoľnosti.
Prečítajte si tiež: