Zdravá desiata: RECEPTY

nátierky, šaláty, desiata, škola
4.9.2017 v kategórii Mama, autor Redakcia, foto: istockphoto.com

Spolu so začiatkom školského roka nám, rodičom, pribúdajú povinnosti. Okrem iného, postarať sa o chutnú desiatu pre našich školáčikov.

Ponúkame vám recepty na chutné a zdravé desiatové nátierky.

Fazuľová paštéta

Z ingrediencií budete mať minimálne 2 porcie nátierky. Natrite ju vašim drobcom na tmavý, či kváskový chlebík a výborná desiata je na svete!

 fazuľová paštéta, sediata, chlieb, nátierky

Brokolicová nátierka

Z tejto výbornej zdravej nátierky  budete mať dostatočné množstvo aj pre 4 osoby.

brokolicová nátierka, brokolica, desiata

Mrkva pre malých maškrtníkov

Netradičná desiata pre malých aj veľkých.

mrkva, desiata, deti, tvaroh

Šalát z červenej repy

Zdravý šalátik, vhodný aj vo forme nátierky. Z uvedeného množstva nakŕmite minimálne dvoch ľudí ;-).

cvikla, červená repa, šalát, nátierka

Vedeli ste, že červená repa je zázrak prírody a mala by sa konzumovať častejšie? Bojuje tak za naše zdravie, ako aj za našu krásu! Hovorí sa, že čerstvá cviklová šťava môže, pravidelnou konzumáciou, zastaviť rakovinové bujnenie. Je ideálna aj v čase rekonvalescencie, pozitívne vplýva na zrak a imunitu, prináša lesk našim vlasom a pleti.

POZOR! Diabetici by sa mali jej konzumácii vyhnúť, obsahuje totiž príliš veľa sacharidov..

Viac skvelých receptov nájdete na našej stránke mama a ja v sekcii RECEPTY.