Prvá pomoc pri vyčerpaní z tepla a prehriatí organizmu

Prvá pomoc pri vyčerpaní z tepla a prehriatí organizmu
2.8.2018 v kategórii Mama, autor Zuzana Balogová, foto: istockphoto.com

Dajte si pozor! Vysoké teploty vedia organizmus aj poriadne potrápiť...

Príčinou celkového tepelného poškodenia organizmu je pôsobenie extrémnych teplôt a vonkajších vplyvov na organizmus.

Čo môže vyvolať vysoká teplota?

  • vyčerpanie z tepla,
  • tepelný úpal,
  • kŕče z prehriatia,
  • šok z prehriatia.

Vyčerpanie z tepla a prehriatie organizmu

Príčina

  • vysoká telesná teplota,
  • strata veľkého množstva minerálnych látok a vody, ktoré sú spôsobené pobytom v horúcom a vlhkom prostredí.

Medzi osoby, ktoré sú náchylnejšie na vyčerpanie z tepla, patria:

  • malé deti,
  • ľudia, ktorí nie sú zvyknutý na pobyt v horúcom a vlhkom prostredí,
  • ľudia s nedostatočnou fyzickou kondíciou,
  • osoby trpiace chorobami, ktoré sprevádzajú vracanie a hnačky,
  • starší ľudia a ľudia s chronickými chorobami.

Vyčerpanie z tepla môže viesť k prehriatu organizmu. Dochádza k zlyhaniu termoregulačného centra v mozgu, zastaví sa potenie, čo vedie k tomu, že telo sa nemôže ochladzovať vyparovaním potu.

Za normálnych okolností sa telesná teplota znižuje a udržiava na normálnych hodnotách pomocou sálania, odparovania – zvýšené potenie a dýchania (zrýchlené a prehĺbené dýchanie).

Pri zvýšení telesnej teploty na  41 – 42°C dochádza k poškodeniu buniek v mozgu, srdci, pečeni i ďalších orgánoch. Kým vyčerpanie z tepla sa zväčša vyvíja postupne, prehriatie sa rozvíja rýchlo, takmer bez akýchkoľvek varovných príznakov.

Celkové poškodenie z prehriatia sa nazýva úpal. Poškodenie, ktoré vzniká vplyvom priameho slnečného žiarenia (zvyčajne na nepokrytú časť hlavy) sa nazýva úžeh.

Príznaky pri vyčerpaní z tepla

  • vyčerpanosť,
  • únava,
  • nepokoj,
  • môže byť prítomná bolesť hlavy,
  • nevoľnosť, závraty,
  • nechutenstvo, nauzea (napínanie na vracanie),
  • môže sa vyskytnúť vracanie a hnačky,
  • potenie, koža je studená, bledá, lepkavá,
  • pri strate minerálov kŕče v bruchu a dolných končatinách,
  • povrchové, rýchle dýchanie,
  • rýchly, slabý pulz,
  • pri prudkom pohybe môže dôjsť k strate vedomia, postihnutý omdlie.

Príznaky pri prehriatí organizmu

Pri prehriatí organizmu sú príznaky podobné ako pri vyčerpaní z tepla. Prítomná je:

  • horúčka (40°C a viac),
  • poruchy zraku a sluchu (hučanie v ušiach),
  • horúca, začervenaná a suchá koža,
  • poruchy vedomia až bezvedomie,
  • silný, rýchly pulz.

Ako poskytnúť prvú pomoc pri vyčerpaní z tepla?

Úlohou prvej pomoci je:

  • v prípade potreby ochladiť postihnutú osobu (premiestniť do chladnejšieho   prostredia),
  • doplniť  stratu vody a minerálov – vodu podávať po malých dúškoch. Ak sa postihnutý potí, vracia, má hnačku alebo kŕče, pridať do vody lyžičky kuchynskej soli. Pri kŕčoch pomôže jemná masáž postihnutého svalstva, ktorá uvoľní spazmus.
  • v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.

Keďže tepelný úpal je život ohrozujúci stav, cieľom prvej pomoci je čo najrýchlejšie znížiť telesnú teplotu a zabezpečiť prevoz do nemocnice.

Postup podávania prvej pomoci pri prehriatí organizmu

  • preneste postihnutého do chladnejšieho prostredia,
  • postihnutého pri vedomí uložte do polosediacej polohy s podopretou hlavou a plecami,
  • postihnutému v bezvedomí uvoľnite dýchacie cesty, kontrolujte dýchanie a ak je to potrebné, začnite s kardiopulmonálnou resuscitáciou,
  • vyzlečte postihnutého a zabaľte ho do mokrej, studenej plachty. Plachtu treba udržiavať mokrú. Ochladzovať je potrebné, kým telesná teplota neklesne na 38°C.
  • ak nemáte plachtu, postihnutého môžete ochladzovať otieraním špongiou alebo uterákom, ktoré namočíte do studenej vody. Použiť môžete aj ventilátor.

Pri poklese teploty vymeňte mokrú plachtu za suchú, ak teplota začne stúpať, opakujte proces ochladzovania.

Čo je šok z prehriatia?

Ide o formu hypovolemického šoku, pri ktorom dochádza k masívnej strate tekutín a minerálov.

Príznaky:

  • bolesť hlavy,
  • závraty,
  • žalúdočná nevoľnosť,
  • bledá koža pokrytá studeným potom,
  • zrýchlený pulz,
  • telesná teplota je zvýšená, nedosahuje 40°C.

Ako poskytnúť prvú pomoc?

  • uložte postihnutého do protišokovej polohy a ochladzujte ho,
  • podávajte slanú vodu,
  • zabezpečte prevoz do nemocnice, pretože postihnutý potrebuje intravenóznu liečbu.

Prevencia pred prehriatím organizmu

  • prijímať veľa tekutín,
  • obmedziť alkoholické nápoje a veľmi sýte jedlá,
  • tepelnú rovnováhu organizmu môže pomôcť udržať aj krátke sprchovanie vlažnou vodou (aj 2-3x denne),
  • správne obliekanie (ľahký vzdušný odev, najlepšie svetlých farieb),
  • medzi 11.-15. hodinou sa nezdržiavať na priamom slnku,
  • a hlavne nepreceňovať svoje schopnosti.