Nie všetko, čo sa nám stane, bude len dobré
V živote to jednoducho nefunguje ako v lunaparku, kde je za každým rohom len príjemné prekvapenie.
To však neznamená, že by sme sa mali sústrediť iba na negatíva. Aj keď reálne, toto je jedno z najnáročnejších období za posledné storočie. Ľudia prichádzajú o zdravie, prácu, rodinu.
Radosti a spokojnosti v ktorejkoľvek oblasti života, je teraz málo.
Návrat k sebe: Ako z KRÍZY vyrásť silnejší
Čo u vás "funguje"? Zamerajte sa na to, čo je v poriadku
Jedinou možnosťou, ako zvládnuť ťažobu týchto dní je zamerať sa to, čo „funguje“. Na to, čo máme a čo nám prináša uspokojenie a radosť. Aj naše deti vnímajú to, čo sa okolo nás deje a potrebujú to spracovať spôsobom, ktorým dokážu.
To, čo pre nich môžeme urobiť, je vytvoriť im bezpečnú bublinu. Nielen v zmysle sociálnej izolácie, ale bublinu, v ktorej sa budú cítiť dobre a v bezpečí aj so svojim smútkom, či frustráciou. Či majú tri alebo trinásť.
Sústreďte sa na rodinu, v ktorej žijete a vytvárajte deťom ale aj sebe čo najviac dôvodov na radosť
- Môžete si dnes pre zmenu zabaliť obed do košíka a vybehnúť sa najesť na lúku za mesto.
- Hrajte spolu spoločné hry v určený deň v týždni - s väčšími pokojne aj kartové a štvrtkové karty sa stanú vašim pekným rodinným zvykom, aj keď vyrastú (teraz si neviete predstaviť, s akou radosťou ich budete vítať na staré kolená vo dverách, keď si nájdu čas si ich s vami zahrať aspoň raz v mesiaci).
- Spoločná večera nech je vašim príjemným ukončením dňa. Nieže mama drží diétu a puberťák je na skype s frajerkou. Zvoľte si čas, kedy sa stretnete pri stole a rozprávajte sa. Praktizujte, aby sa každý z vás pri večeri podelil o jednu dobrú vec, ktorá sa stala počas dňa. Je to nielen dobrý spôsob vyjadrenia vďaky, ale pomáha to rodine cítiť sa navzájom prepojená.
Kvalitný čas s rodinou? Skúste spoločné stolovanie
Treba sa zmieriť s tým, že nie všetko máme vo svojich rukách a dokážeme to ovplyvniť. Jediné, čo ale môžeme, chrániť si svoj mikrosvet a vytvoriť si v rámci neho určité schémy, ktoré nám pomôžu prekonať zlé dni.
A nebuďte na seba prísni. Treba byť na seba dobrý a dopriať si veľa potešení. Sám sebe. Keď neprichádzajú z vonkajších podnetov, rozmaznávajte sa vy sami úplne bez výčitiek.