Dojčenie a káva: Škodí či neškodí?
Odporúčanie „Keď dojčíš, nepi kávu“, je všeobecne známe. Ako je to ale s kofeínom pri dojčení v skutočnosti?
Káva počas dojčenia?
Môže či nemôže sa počas dojčenia piť káva a iné kofeínové nápoje? Ak áno, tak koľko?
Podľa odborníkov je neškodná pre tehotné a dojčiace ženy jedna, max. dve slabšie kávy denne. Mali by ste sa však vyhnúť pitiu nápojov s obsahom kofeínu najmä na noc, aby ste nenarušili spánok dieťaťa.
Môžem počas dojčenia piť kávu?
Samozrejme, aj ranná dávka kofeínu, ktorá je silnejšia, ako by mala byť, môže u dieťatka spôsobiť nervozitu a bdelosť namiesto denného spánku. Preto s kofeínom radšej opatrne, všímajte si dieťatko, či na kávu „reaguje“. Ak spozorujete, že mu káva nerobí dobre, svojho obľúbeného moku sa na určitý čas vzdajte.
Alebo zvoľte bezkofeínový variant, ktorý môže byť chuťovo rovnako dobrý, iba nemá povzbudzujúce účinky (po ktorých po prebdenej noci občas tak prahneme...