8 tipov, ako zabojovať so strašidlami pod posteľou
Mamiiii, ja sa bojím! chvíľku po uložení do postieľky počul už snáď každý rodič. Pri prekonávaní strachu potrebuje dieťa pri sebe tú najdôležitejšiu osobu – rodiča.
Ako bojovať so strašidlami pod posteľou
- Nikdy sa deťom nevysmievajte, že majú strach, ani ho nebagatelizujte. Vysvetlite mu, že mať niekedy strach je normálne a aj dospelí sa niekedy boja.
- Pozorne dieťa počúvajte a nechajte ho vysvetliť, čoho presne sa bojí, a prečo mu strašidlá naháňajú strach.
- Uisťujte dieťa stále dokola, že strašidlá nie sú skutočné, že ste tu preňho a keď je treba, skontrolujte posteľ, skriňu a iné rizikové miesta.
- Večerná rutina je najlepší pomocník pri zaspávaní, tak si nájdite tú svoju a držte sa jej.
- Naučte dieťa, ako so strachom bojovať. Môžu to byť rôzne dychové cvičenia, mindfulness, meditácie, sústredenie sa na pozitívne myšlienky alebo hry s fantáziou. Vyskúšajte napríklad hru na záhradníka – dieťa si predstaví záhradku a postupne do nej sadí kvety, stromy, ovocie a zeleninu. Rovnako môže umiestňovať zvieratká na farmu, rybky do mora alebo planéty na oblohu.
- Nezabúdajte na nočné lampičky, pokojnú hudbu a obľúbeného plyšáka.
- Strach z tmy alebo strašidiel môže skrývať strach z niečoho úplne iného. Porozprávajte sa otvorene so svojím dieťaťom, klaďte mu otázky, no netlačte naňho.
- V neposlednom rade – buďte trpezlivý. Prekonať strach chce svoj čas a počas tohto času bude vaše dieťa potrebovať pochopenie, povzbudenie a pohladenie.
Metódy, ktoré pomôžu deťom zbaviť sa strachu a upokojiť myseľ
Strašivtipy - humor pomáha
Najsilnejšou zbraňou proti strachu je smiech, ak sa dieťa dokáže na strašidlách zasmiať, máte vyhrané.
„Čo je zlé a zákerné vo vnútri a zelené zvonka?“
„Ježibaba prezlečená za uhorku!“
„Čo sa stane, ak skrížiš pavúka so slonom?“
„To teda neviem, ale keď polezie po strope, radšej rýchlo utekaj, kým na teba nespadne!“
Príde malá Príšerka domov zo školy a otecko Strašiak jej hovorí:
„Tak, ukáž mi svoje vysvedčenie.“
„Ale oci, uvidíš ho až zajtra. Požičala som ho spolužiakovi – Vlkolakovi.“
„A prečo?“
„No, chcel postrašiť svojich rodičov.“
„Ako sa môže upír oholiť, keď sa nevidí v zrkadle?“
Hovorí jeden had druhému:
„Ty, počuj, sme jedovatí?“
„Neviem, prečo sa pýtaš?“
„Práve som sa pohrýzol do jazyka!“
