doba spánku

Question

doba spánku

26. 03. 2010 (18:31) , Autor: Registrovaný používateľ

Dobrý deň,
mám dva a pol ročného syna, ktorý o 5 mesiacov nastúpi do škôlky. Vstáva o ôsmej ráno niekedy i neskôr, vydrží byť hore 5 hodín potom ho dám spať a spí tri až štyri hodín a to od jednej-druhej hodiny až do piatej-šiestej. Potom je hore 5 hodín a ideme spať všetci o cca 23:00.
Bola by som rada keby poobede spal menej a radšej by išiel večer spať skôr ale to sa nedá, ak ho poobede zobudím je mrzutý a plačlivý a nakoniec večer aj tak skôr nezaspí. Do troch rokov sa to zmení a bude spať poobede menej resp. dá sa to dovtedy do normálu? Ako mám postupovať?

Answer 1

Odpovedá: Mgr. Miroslava Zimányiová

Sama hovoríte, že vonkajšie zásahy do spánkového režimu syna boli doteraz neúspešné. No spánkový režim dieťaťa sa postupne mení a možno škôlka mu v tom pomôže. Bude musieť skôr vstávať, spinkať pôjde s ostatnými deťmi, budiť ho budú s ostatnými deťmi... Bude zrejme na to potrebovať nejaký čas, aby si na celú zmenu zvykol, no malo by sa to postupne meniť.
Možno by ste mohli skúsiť začať ho postupne budiť ráno o niečo skôr - o 5 až desať minút skôr, posúvať to každé povedzme tri dni... postupne by sa mohol týmto spôsobom jeho spánkový režim "preinštalovať" do prijateľnejšej podoby.