stale ho uspavam na rukach

Teraz budem zase chvíľu v roli sociálnej aktivistky: Myslím, že je dobre, keď chlap pracuje a stará sa o finančné zabezpečenie rodiny. No jeho povinnosťou je aj podieľať sa na starostlivosti o dieťa alebo deti. Ak by sme to zobrali tak, že obaja rodičia pracujú povedzme do piatej (otec v práci a matka sa stará o dieťa a čiastočne o domácnosť), čas po piatej by si mali rozdeliť medzi sebou tak, aby sa postarali o to, čo treba, postarali sa o dieťa, o domácnosť, o vzťahy... a o svoje zdroje. Ak sa teda staráte celý deň o dieťa vy, po práci by vám mal muž s dieťaťom výdatne pomôcť - či už bude s dieťaťom ležať na posteli a venovať sa mu, alebo s ním pôjde von alebo ho bude masírovať... skrátka prevezme za neho aspoň na podvečer zodpovednosť, aby ste si vy mohli zacvičiť a spevniť svoje brušné a chrbtové svalstvo, aby ste vládali ďalší deň čičíkať a opatrovať synátora alebo aby ste si mohli oddýchnuť alebo porobiť doma, čo treba. Asi sa to nedá so železnou pravidelnosťou, no treba si vypýtať primeranú pomoc. Materstvo je náročné a najmä u detí, ktoré potrebujú zvýšené množstvo pozornosti, telesného kontaktu, blízkosti matky či otca.
Rovnako aj víkendy využite aj na regeneráciu, striedajte sa s chlapom v starostlivosti o dieťa a v robení aktivít, ktoré vás občerstvia, nabijú energiou, pomôžu vám vypnúť...
Skúšajte aj vy s dieťaťom ležať, masírovať ho, pokladajte si ho na brucho... skúšajte sa baviť tak, aby vás z toho nebolel celý človek. Aj keď si takto možno poplače, keď budete pri ňom a budete ho hladiť, maasírovať, prihovárať sa mu, čítať alebo rozprávať rozprávku či spievať, aspoň trochu si oddýchnete - teda chrbát a telo.
Nauspávanie by mohla byť fajn aj tzv. hamaka alebo hojdacia sieť, ktorá ale musí byť bezpečne pripevnená, aby vás spolu s dieťaťom v náručí dobre udržala a potrebujete, aby vám muž alebo niekto iný pomáhal sadnúť si do nej alebo vstať.