Príkrmy

Dobrý deň! Stáva sa, že s príkrmami sa stolica zahustí. Ak je to u Vašej dcérky až do tejto miery (že má trhlinku), tak ich skúste robiť akoby redšie - s viac vodou, skúste sa vyhýbať bielej ryži, mrkve, banánu. Všetku ostatnú zeleninu naďalej treba skúšať, najmä tekvicovité - cukiny, patizón, iné tekvice - obsahujú ako také veľa vody. Síce sa deťom veľmi neodporúčajú celozrnné potraviny, práve skrz vlákninu, no vo Vašom prípade si myslím, že možno môžte skúsiť, keď už ryžu, tak kvalitnú celozrnnú a taktiež obilniny skúste skôr celozrnné ako "biele". Rovnako by bolo super zaradiť ovsené vločky vrámci príkrmu. A hlavne už kľudne môžte dať aj ovocie na desiatu a neskôr ovocno-obilnú kašu na olovrant alebo večeru - tam bude mať tiež vlákninu. Spočiatku ovocie varené alebo parené - vo forme pyré alebo aj kupovanej výživy (bez cukru), a keď stoleruje tepelne upravené, môžte už ponúknuť aj čretsvé - strúhané jabĺčko, či popučenú hrušku. A treba jej dávať pravidelne probiotiká a striedať ich. Verím, že sa jej polepší. S pozdravom doki Katka

Prajem pekný deň! Všetko o príkrmoch, ako postupne pridávať je tu v podcaste, článku, prezentácií:
https://open.spotify.com/episode/0wMYXIY0hxPK4NoqOYnW3D?go=1&sp_cid=f0c61e12bd09e9da02062d98c995d4e5&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1&dlsi=00a85e93b05b4b23
https://vasaokidoki.sk/category/prikrmy/
https://docs.google.com/presentation/d/1DIzyUcHugao2z5nXoUOUhFMXMrE8AV8F/edit?pli=1#slide=id.p1
Ak jej chutí, tak jej treba halvne stále ponúkať nové a nové potraviny, pridávať postupne ďalšie a ďalšie jedlo (obed, desiata, olovrant, kaša, raňajky). Princíp je ten, že postupne máte nahradiť mliečne dávky (vo Vašom prípade dojčenie), jedlom. Čiže dojčenia má byť akoby stále menej, ak už pekne spapá dieťa jedlo. V roku by už akoby malo jesť všetky chody tak, ako my dospelí (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera) a po roku, môže prejsť na bežnú stravu - samozrejme postupne. S pozdravom doki Katka

Prajem pekný deň! Šťava nie je vhodná týmto spôsobom, občas, kde-tu, povedzme, ale určite nie pravidelne. Obsahuje veľa fruktózy, nie najlepším spôsobom ovplyvňuje metabolizmus. Treba jej k príkrmu dať k disp. vždy pohár s vodou alebo učiaci pohár so sosáčikom. Nech má vodu vždy k disp. a môže sa napiť, keď potrebuje. Dávajte od cca 10 mesiaca polievočky a druhé jedlo, aby mala tekutiny aj vo forme polievky. A stále nech má tú vodu pred očami. Časom začne piť, určite. A dojčenie nechávajte podľa potreby. S pozdravom doki Katka

Prajem pekný deň! Osobne nie som stotožnená s pridávaním krupice do príkrmu. Myslím si, že lepok je ideálne zaviesť vrámci imunologického okna, v minimálnych množstvách - na zoznámenie sa, stretnutie vo forme ožužľania kôrky z chleba, či rožka. Toto je podľa mňa dostačujúce stretnutie sa s lepkom. Následne je iná vec, zaradenie obilnín do stravy vrámci príkrmov. Takže, keď podávate zeleninu, môžete dávať 3-6xv týždni so zeleninou mäso, jeden krát v týždni najprv 1/2 žĺtka, potom po 1-2 mesiaci celý žĺtok a iné dni môžete dávať zeleninu s rôznymi obilinami, či obilninovými výrobkami. Čiže uvaríte pohánku, pšeno, jačmenné krúpy, špaldové cestoviny, semolinové cestoviny, ďalšie cestoviny iného druhu a podávate v úvode rozmixované so zeleninou a neskôr môžete nechávať mäkké cestoviny aj v celku. Čiže postupne budete dávať ochutnávať a zavádzať v strave rôzne obiliny, rôznou formou. Taktiež, keď už budete dávať kašu na olovrant alebo večeru - tá je obilná - s ovocím. A ideálne má byť zase z rôznych surovín. Čiže aj ryžová kaša, aj kukuričná, aj špaldová, aj krupičná kaša, aj pohánková, pšenová, ciroková a čojaviem aká. Proste treba pestrosť hneď od príkrmov ;)
Tu je prezentácia, blog a tiež podcast o príkrmoch, kde si to môžete znova vypočuť, či prejsť v skrátenej forme vrámci rpezentácie:
https://open.spotify.com/episode/0wMYXIY0hxPK4NoqOYnW3D?go=1&sp_cid=f0c61e12bd09e9da02062d98c995d4e5&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1&dlsi=3d5d41da235b4203
https://docs.google.com/presentation/d/1DIzyUcHugao2z5nXoUOUhFMXMrE8AV8F/edit#slide=id.p1
https://vasaokidoki.sk/category/prikrmy/
A samozrejme je aj tento článok o príkrmoch aj v knižke Pediatria pre zvedavých rodičov :)
S pozdravom doki Katka

Dobrý deň! Nemusíte sa ničoho obávať. Princíp zavádzania príkrmov spočíva v tom, že mliečne dávky postupne nahradíme jedlom. A, ak sa to Vašej dcére podarilo už teraz, nevidím v tom žiaden problém. Ak má jogurt, mliečnu kašu, neskôr treba ponúkať aj tvrdé syry, ktoré obsahujú veľa vápnika. Po roku aj tvaroh a tvarohové vrobky a ďalšie syry - najlepšie také, čo dlho zrejú a hlavne, aby syry obsahovali len mlieko a syridlo alebo baktérie mlečneho kvasenia a nie ďalšie pridávané zložky (ako sušené mlieko, či iné, či zbytočne veľa soli). Ak Vám v noci ešte mlieko vypije, fajn, ak bude odmietať aj to, v princípe môžete byť spokojná, že bude spať celú noc bez fľašky. Viete zastrešiť dostatočný príjem živín správnou vyváženou stravou - kvalitné, čerstvé, lokálne suroviny. A tekutiny bude mať ako vodu. Tú treba samozrejme ponúkať ideálne v pohári s každým jedlom. Príp. aj vo fľaške, ak idete niekam mimo domva alebo ešte nevie piť z pohára. Netreba ju hlavne nútiť, leo to môže byť skôr kontraproduktívne. Nechce mlieko, nevadí. Malé deti väčšinou veľmi dobre vedia odhadnúť, kedy im stačí, čo im treba a, čo nie. Treba veriť, že ich telo je múdre a vie, čo robí (samozrejme sem nerátam saldkosti, ktoré má rado každé dieťa, ktorému už niekto tie sladkosti ukázal) a, čo mu treba. S pozdravom doki Katka

Pekný deň prajem! Neviem, či až tak, ale, každopádne, príliš veľa betakaroténu sa môže následne začať ukladať do kože, takže pokožka môže vyzerať ako opálená. No to by muselo byť tej mrkvy veľmi veľa. Každopádne, zeleninu treba obmieňať, mrkva nemá prečo byť v každom príkrme - treba dávať všetko - všetky tekvice, cukiny, zemiaky, špenát, batáty, cviklu, neskôr aj karfiol. brokolicu, proste postupne všetko ;) V kombinácií s rôznymi druhmi mäsa, obilnín, vajíčko - žĺtko, atď.
Tu je podcast:
https://open.spotify.com/episode/0wMYXIY0hxPK4NoqOYnW3D?go=1&sp_cid=bf6bb5709ec75ce033de9a334dad2505&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1&dlsi=0b84ccb0622243ea
článok a prezentácia:
https://vasaokidoki.sk/category/prikrmy/
https://docs.google.com/presentation/d/1DIzyUcHugao2z5nXoUOUhFMXMrE8AV8F/edit#slide=id.p1
Taktiež máte článok v knižke Pediatria pre zvedavých rodičov, kde sú aj ďalšie články o výžive detí.
S pozdravom doki Katka