jod, zvracanie v 3.trimestri

Dobry den,
mam otazku ohladom uživania jodu v tehotenstve.Kedže nejedavam ryby,nakolko som v 3.trimestri a tu je doležity jod pre psychomotoriku dietata, chcem brat jod ako doplnok stravy.Ide o pripravok aj pre tehotne, len neviem, ake množstvo si mam davat, kedže denna davka pripravku obsahuje aj denne odporučane množstvo jodu.Je možne sa jodom predavkovat(jod je v organickej forme) alebo sa nadbytok zmetabolizuje?
A ešte otazka ohladom zvracania-som v 30.tyždni a asi pred tromi tyždnami som začala mavat nočne jednorazove zvracanie niekedy spojene s hnačkou(asi 1-2 krat do tyždna).
O čo može ist?Podotykam, že sa stravujem racionalne a pred spanim nejedavam.dakujem